Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

Упражнения для члена

Заметим, что проблемы с эрекцией у мужчины возникают с определенного возраста. К 50-и годам начинает постепенно снижаться потенция. Не затягивайте с походом к врачу! Это не показатель слабости или несостоятельности, а необходимость. На начальном этапе проще выявить причину дисфункции и определить терапию.Чтобы быстро поднять член в зрелом возрасте, врач-уролог назначит один из вариантов лечения:

  • медикаментозный;
  • упражнения;
  • массажи.

Помните, раннее выявление дисфункций позволяет достичь максимального эффекта от выбранного типа терапии.

https://www.youtube.com/watch?v=G5zhLH23BhE

Их регулярное применение влияет на восстановление кровообращения и снятия воспалительных процессов. Для удучшения кровообращения используйте следующие травы:

  • крапива;
  • женьшень;
  • чабрец;
  • зверобой;
  • конопляное семя.

Выбор сексуальной позы играет также значительную роль в половой жизни. Подбирайте те позиции, в которых предполагается вертикальное положение мужчины.

Для повышения давления в мужском органе позаботьтесь о массаже. Проводится он на ступнях. Активация точек сделает член упругим, повысить его работоспособность. Достигнуть этого можно постоянной ходьбою босиком по траве и камням, по песку и земле.

Во время акта случился конфуз? Попробуйте применить в деле следующие вариации:

  • Изменение позы – парень должен быть только сверху.
  • Кольцо – продается в специальных магазинах, можно заменить силиконовое изделие на ручной труд.
  • Воздействие партнерши на эрогенные точки. Для этого нужно полное взаимопонимание.
  • Изменить отношение к партнерше. Часто чувство отвращения, отсутствие эмоций и любви приводит к сбоям во время секса.

Итак, что нужно сделать, чтобы член стал крепким и упругим? В домашней обстановке можно обратить внимание на упражнения, которые способствуют ускорению кровообращения в органах малого таза, что в свою очередь положительно скажется на эрекции.

В данный момент речь идет обо всем известной тренировке Кегеля. Преимуществом такого упражнения выступает его доступность, а также, заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: на работе, в машине, в магазине и так далее.

Итак, что необходимо делать? Для начала нужно найти ту «загадочную мышцу», которая приносит несомненную пользу для представителей сильного пола. Чтобы ее прочувствовать, надо в процессе мочеиспускания прервать струю несколько раз.

Как правило, если это сделать, мужчина моментально понимает, о какой мышце идет речь. Вот ее и нужно будет тренировать.

Упражнение номер один:

  • Длительность занятия 5 минут.
  • Мужчина занимает любое удобное положение.
  • Нужно напрягать мышцу на 5 секунд.
  • Потом на 5 секунд расслабляться.
  • Рекомендуется делать несколько раз.

Такая тренировка позволяет увеличить эрекции, благоприятно влияет на потенцию. Однозначно, с первого раза изменения будут не заметны. Но если заниматься несколько месяцев подряд, то отмечается каменный и упругий член во время эрекции.

Упражнение номер два:

  1. Продолжительность тренировки 5 минут.
  2. Занять любое исходное положение.
  3. Нужно напрягать мышцу настолько времени, насколько это возможно.
  4. После идет расслабление.
  5. Таким образом, тренироваться нужно 5 минут.

Третье упражнение заключается в том, что необходимо с максимальной очередностью напрягать/расслаблять мышцу в течение такого периода времени, сколько возможно. В свою очередь, упражнения Джилинг оказываются также эффективными.

Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

Представители сильного пола задаются вопросами потенции не только в том случае, когда у них возникают проблемы. Например, некоторые из них хотят быстро восстановиться после полового акта. Реальной необходимости в этом обычно нет. Согласно данным анонимной статистики, большинство отмечают, что им достаточно одной близости в день.

Однако, по мнению сексологов, все люди имеют разный сексуальный темперамент. Количество и частота половых контактов определяются сугубо индивидуально. Если вдруг женщина захотела продолжения, то мужчина иногда задается вопросом, как побыстрее восстановить потенцию. В этом деле помогут афродизиаки.

Важно!

 Любому мужчине требуется хотя бы минимальное время на восстановление.

Когда человек кончил, в его организме происходит выработка серотонина. Только если женщины от этого гормона ощущают прилив сил, то мужчины, напротив, начинают хотеть спать. Чтобы побороть такой эффект, можно обратиться к помощи афродизиаков, таких как:

  • Бананы;
  • Шоколад;
  • Клубника;
  • Орехи;
  • Грибы;
  • Креветки.

Потребление данных продуктов стоит объединить с другим важным аспектом восстановления потенции – отдыхом. После каждого секса необходимо делать перерыв, во время которого как раз допустимо слегка перекусить. Не стоит наедаться слишком сильно, так как тяжелый желудок будет ещё больше способствовать сонливости.

Экстренные методы

Быстро поднять эрекцию прямо перед половым актом могут только медикаментозные препараты. Самое главное – для их использования необходимо врачебное назначение. Подобные лекарства имеют широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов. В случае неконтролируемого применения мужчина может навсегда заработать проблемы с потенцией, и это лишь один вариант негативных последствий.

Обычно специалисты прописывают:

  • Виагру. Действующим веществом выступает силденафил. Таблетку пьют за час до половых контактов, повторное применение допустимо через сутки. Препарат воздействует на физиологические реакции возбуждения;
  • Сиалис. В его состав входит тадалафил. Воздействие обусловлено усилением кровотока к члену, это помогает его поднять. Эффект наблюдается примерно через пятнадцать минут. Повторный прием осуществляют через 36 часов;
  • Импаза. Это гомеопатический препарат на основе лактозы. Его необходимо выпить приблизительно за два часа до полового акта. Импаза может применяться в качестве профилактического средства;
  • Левитра. Такие таблетки прописывают в условиях частичного или полного отсутствия эрекции. Её улучшают за счет сексуальной стимуляции. Принимать необходимо за полчаса до близости. Действие сохраняется на протяжении семи часов.

Нередко применяется препарат под названием Зиден, активным веществом которого выступает уденафил. С его помощью лечат эректильную дисфункцию. Эффективность от приема поддерживается в течение суток. Выпивать таблетку нужно за полчаса до сексуальных контактов. Так удастся временно, но быстро усилить потенцию.

Препараты для быстрого улучшения потенции

Итак, встал вопрос, как поднять член, если на носу свидание. Медиками предлагается немало средств, которые положительно влияют на силу потенции. Такие препараты в аптеках относятся к ингибиторам ФДЭ-5.

Действие лекарств основано на блокировке фермента. Начинается ускорение кровотока в паховую область и момент эрекции не заставит себя ждать. Препараты отличаются по действующему веществу:

  • варденафил входит в состав Левитры;
  • йохимбин относится к алкалоидам, участвующим в метаболизме и повышающих сексуальную функцию;
  • кантаридин быстро воздействует на потенцию.

Приведем список с краткими характеристиками лекарственных препаратов. Благодаря им многие мужчины успешно продлевают сексуальные марафоны:

  1. Виагра – популярный вариант борьбы с дисфункцией. Главное вещество, которое оказывает влияние на мужское либидо, — силденафил.
  2. Сиалис – альтернатива предыдущего препарата. Действует более в мягкой форме и быстрее.
  3. Папаверин в виде инъекций справляется с поставленными задачами.
  4. Альпростадил также используется в уколах. Аккуратно вводится средство в половой член. Без опыта, самостоятельно, проводить процедуру подобного типа не стоит.
  5. Биоманикс – препарат, который оказывает стимулирующее действие на пенис.
  6. Стимэрект выпускается отечественной компанией, считается препаратом нового поколения. Его состав полностью натуральный.
  7. Инфорте, как и Виагра — эффективное средство в борьбе с дисфункцией.

До покупки лекарства нужна консультация у врача, чтобы выявить противопоказания.

Витамины

Возбуждение приходит не всегда вовремя и с определенного возраста становится все труднее удержать настрой. Часто причиной может оказаться авитаминоз. Действие минералов, витаминных комплексов улучшают работу внутренних органов. При дисбалансе начинается шелушение кожи, выпадение волос, снижение эрекции.

Например, мало взрослых знают, что с 14 лет подросткам мужского пола требуется 1 мг ретинола ежедневно. Этот элемент значительно замедляет процессы старения, участвует в образовании гормонов. Содержится ретинол в печени (поросенка, коровы), сливочном масле и сметане.

  • Дуовит;
  • Биомакс;
  • Man’s formula.

На что влияют витамины в организме пациента? Это:

  1. Е – элемент, дефицит которого приводит к остановке выработки семени, уменьшению половых органов, сексуальной активности.
  2. Тиамин уменьшает состояние усталости, восстанавливает нервную систему. Содержится в гречке и проросшей пшенице, картофеле и зелени, яйцах и семечках.
  3. В2(рибофлавин) подходит для тучных людей. Он участвует в преобразовании углеводов/жиров в энергию.Положительно сказывается на работе мочеполовой системы. Встречается в продуктах – рыба или яйца, мясо и сыр, шпинат и грибы.
  4. Никотиновая кислота усилит кровоток паховой области. Значит, проблема с застоем и низкой эрекцией решена.
  5. В3 находится в продуктах, которые стоит ввести в рацион ежедневно – злаки и печень, курица и арахис, персики и миндаль.
  6. В5 – элемент, который отвечает за гормональный фон. Пантотеновая кислота сказывается на работе нервной системы. Этот витамин включен во многие продукты.
  7. Элемент В6 требуется для остроты ощущений в момент оргазма. Он также хорошо снимает чувство усталости. Его много в привычных продуктах – фасоль и грецкий орех, печень и чеснок, болгарский перец и кура.
  8. Фолиевая кислота укрепит позиции мужского начала в момент секса. Она влияет на ощущения удовольствия и половое влечение. Элемент поступает с питанием, состоящим из птичьей печени и телячьей, брокколи и апельсиновым соком, с семечками.
  9. В12 – витамин, который содержится в животных белках. Он увеличивает уровень полового возбуждения и количество сперматозоидов.
  10. Известная даже детям аскорбиновая кислота придает энергию и повышает иммунитет, значительно улучшает эрекцию и омолаживает.

    Помните, что более 90% элемента С разрушается в момент приготовления пищи.

  11. Для стимуляции кровопотока и развития мышечной массы необходим D. Он поступает вместе с яичным желтком и творогом, молоком и сливочным маслом, грибами и сыром.
  12. Е – один из основных элементов, отвечающих за сексуальный марафон. Он может усиливать половую активность и уровень половых гормонов. Обеспечивает увеличение кровотока в паху. Витамин присутствует в орехах,гречке, фасоли, горохе, яйцах.

Микроэлементы

Микроэлементы в виде минералов также играют серьезную роль для мужского здоровья.

  1. Цинк может повышать качество спермы и отлаживает гормональный фон. Участвует в освоении элемента Е и работе простаты. Присутствует в морепродуктах, шоколаде, орехах, молочных товарах, в рыбе, кукурузе.
  2. Селен активно действует на улучшение состояния семенных канатиков. Играет важную роль при производстве тестостерона, повышает уровень потенции. Надо в рацион включить печень птиц, яйца, фисташки, рис.
  3. Тем, кто мечтает о потомстве, стоит ввести в рацион магний, хром и марганец. Эти элементы влияют на активность сперматозоидов и их выносливость. Минералы содержатся в пшеничных отрубях и тыквенных семечках, орехах и фасоли.

Определить нехватку одного из элементов самостоятельно невозможно. Следовательно, стоит записаться на консультацию и диагностику.

Если свидание ещё только планируется, у мужчины есть достаточно времени для того, чтобы позаботиться о поднятии потенции посредством народных методик. Очень часто проблемы подобного рода возникают у тех, кто придерживается вегетарианства, или же вовсе не следит за своим питанием. В этом случае развивается дефицит ряда веществ, который негативно сказывается на кровообращении и мочеполовой системе.

Чтобы поднять эрекцию, нужно уделять внимание следующим витаминам:

  • Витамин А. Способствует эластичности сосудов, заботится о здоровье простаты и репродуктивной функции. Им богата морковь, куриные желтки, тыква и печень трески. Более полному усвоению витамина А способствуют жиры, вроде сметаны или растительного масла;
  • Аскорбиновая кислота. Вопреки распространенному мнению, она важна далеко не только для иммунной системы. Витамин С нормализует ток крови к органом половой системы, помогает улучшить потенцию, при этом он способствует усвоению других важных элементов. Содержится в цитрусах, болгарском перце, шиповнике, смородине, калине и шпинате;
  • Витамин Д. Воздействует непосредственно на процесс синтеза сперматозоидов и ряда гормонов, важных для сексуального возбуждения. Получить кальциферол можно из рыбьего жира, яиц и молочной продукции.

Среди микроэлементов стоит отметить важность селена и цинка. Первый устраняет воспаления в простате, повышает усвояемость витамина Е. Им богаты белые грибы, устрицы, креветки и другие морепродукты, а также сливочное масло, пшеница и бразильские орехи. Цинк полезен, в первую очередь, усилением синтеза тестостерона и повышением либидо. Его получают из свиной и говяжьей печени, мяса птицы, круп, морепродуктов и тыквенных семечек.

Продукты улучшающие эрекцию

Лечение любой патологии в человеческом организме должно сопровождаться рационализацией ежедневного меню. Дело в том, что от характера питания зависит качество протекания метаболических процессов в теле мужчины.

Для нормализации эрекции в рационе мужчины должны присутствовать продукты, стимулирующие кровенаполнение пещеристых тел пениса и косвенно влияющие на выработку мужского гормона.

Базовые рекомендации:

  • Употреблять натуральные афродизиаки. К таким относится вяленый верблюжий желудок (сычужина) и устрицы. Считается, что правильно подобные кушанья способны достаточно сильно влиять на качество половой жизни мужчины. Однако их желательно употреблять на постоянной основе — хотя бы в течение месяца, что часто выходит накладно по цене. Тем не менее, даже эпизодическое расширение рациона указанными продуктами уже сможет неплохо повысит потенцию и поспособствует нормализации эрекцию. Механизм действия оных заключается в стимуляции синтеза эндогенного тестостерона и усилении кровотока в органах малого таза.
  • Увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Традиционная рекомендация, которая актуальна практически при любой проблеме со здоровьем. Овощи и фрукты выступают главным источником витаминов и микроэлементов. Эти биологически активные вещества необходимы для качественного функционирования всего организма и половой системы, в частности.
  • Сбалансировать меню по белкам, жирам и углеводам. Тут все сугубо индивидуально, и зависит от активности мужчины в повседневной жизни. В среднем же процентное соотношение должно быть в таком формате: 30/55/15.

ВАЖНО!!! Для обеспечения положительного результата нужно постараться полностью отказаться от фаст-фуда, сократить употребление жареной и жирной пищи и кушать согласно режиму дня. Такие простые рекомендации могут значительно улучшить общее состояние мужчины, что скажется и на его половой активности: эрекции и потенции.

Одной из самых распространенных причин временного ухудшения эрекции является стресс. Чтобы легче справляться с постоянным нервным напряжением, нужно потреблять больше продуктов, которые содержат магний. Например, стоит уделить внимание:

  • Грейпфрутам;
  • Кураге;
  • Бананам;
  • Сельди;
  • Печени трески;
  • Креветкам;
  • Морском окуне.

Мужчинам со слабой потенцией могут помочь кофеиносодержащие продукты. Так, например, эффект оказывает чашка натурального кофе. В небольшом количестве (около четырех кусочков) будет полезен горький шоколад с высоким процентом содержания какао (примерно 70%). Такая пища положительно сказывается на работе сердца, давлении и кровообращении, что, в свою очередь, воздействует на сексуальную активность.

Схожее влияние оказывает корень сельдерея. Его можно употреблять в разнообразных формах. Например, продукт добавляют в супы и рагу, тушат или запекают. Однако самый лучший вариант – свежевыжатый сок. Такая форма сохраняет наибольшее количество полезных компонентов. Из стеблей сельдерея можно сделать салат. Для этого его измельчают с капустой, морковью или яблоками.

Важно!

Данный продукт является профилактическим средством проблем с эрекцией и простатой.

Повысить половое влечение способна запечённая спаржа, которая обладает выраженным возбуждающим эффектом. Также мужчинам очень полезен имбирь, его можно по праву назвать целебным продуктом. Принимают его по-разному, например, в виде чая или отвара. Помимо благотворного воздействия на потенцию, имбирь помогает лечить простатит.

Основные способы увеличения длительности полноценной эрекции

Чтобы интимный акт завершился без сбоев, вспомните о спорте. Конечно, не стоит записываться в тренажерный зал и накачивать горы мышц. Предполагается выполнение небольшого комплекса упражнений – зарядки. Это улучшит самочувствие, повысит тонус.

Врачи настоятельно советуют ввести в свою жизнь правила:

  • ежедневная гимнастика;
  • вечерние занятия йогой;
  • минутки медитаций;
  • тренировки интимных мышц;
  • ходьба;
  • бег;
  • прыжки со скакалкой;
  • гимнастика;
  • плавание;
  • теннис.

Выбирают направление занятий, исходя из состояния здоровья.

Парень с плохой эрекцией

Физическая активность благотворно сказывается на здоровье в целом, а особенно на нервной и сердечно-сосудистой системах. Их состояние, в свою очередь, критически важно для потенции. Таким образом любая адекватная физическая нагрузка поможет улучшить эрекцию. При этом существуют специальные упражнения, созданные именно для такой цели:

  • Сидя на полу, нужно загнуть колени;
  • На них кладутся руки;
  • Тело должно быть расслаблено;
  • На вдохе левое плечо идет вперед;
  • При этом выпрямляется левая нога, поднимается ягодица;
  • На выдохе нужно согнуть колено обратно и расслабиться;
  • Всё то же самое повторяется для другой ноги.

Такую комбинацию нужно проделать примерно по десять раз на каждую сторону. Между подходами стоит сделать перерыв в минуту. Существует ещё одно полезное упражнение. Оно называется велосипед, и многим знакомо ещё со времен школы. Уделить время такой физической нагрузке нужно за час до интимной близости.

Лечение проблемы вытекает из причины ее возникновения. При появлении первого тревожного признака эректильной дисфункции необходимо посетить специалиста:

  • Уролог-андролог занимается проблемами мужского здоровья, связанными с нарушениями в работе органов половой и мочевыделительной системы;
  • Нарколог – специалист, который поможет справиться с зависимостью от вредных привычек;
  • Психотерапевт поможет решить психологические проблемы;
  • Невролог назначит терапию заболеваний ЦНС;
  • Терапевт и флеболог необходим при сосудистой этиологии эректильной дисфункции.

Прием лекарственных препаратов (обзор лучших возбудителей для мужчин) позволяет справиться с плохой потенцией и продлить половой акт, к таким средствам относят (список лучших лекарств от импотенции):

  1. «Алпростадил» содержит простагландин синтетического происхождения. Назначается для нормализации притока крови к половому члену, снижает спазм мышц. Инъекция вводится внутрикавернозно. Не назначается пациентам после инфаркта, с сердечной недостаточностью, и нарушениями свертываемости крови.
  2. «Биоманикс» – биологически активная добавка позволяет добиться продолжительной эрекции, снизить риск преждевременной эякуляции, повышает чувствительность. Эффективность достигается при регулярном применении на протяжении 3 месяцев.
  3. «Виагра» (действующее вещество силденафил) – мощный ингибитор, назначаемый при эректильной дисфункции. Усиливает приток крови к половому члену, расслабляет мускулатуру. Эффективен при сексуальной стимуляции. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, нарушение свертываемости крови, сердечная недостаточность, гипертензия, дефицит и непереносимость лактозы, возраст до 18 лет.

Врач уролог-андролог Арсен Тонян о препарате «Виагра»

  1. «Стимэрект» – препарат, который используется для профилактики эректильной дисфункции и в составе комплексной терапии для продления полового возбуждения и времени полового контакта. Улучшает приток крови к пенису, повышает выносливость, стимулирует умственную активность, повышает иммунитет. Не назначается при повышенном артериальном давлении, неврологических патологиях, бессоннице.
  2. «Левитра» – препарат с варденафилом вызывает продолжительную эрекцию уже спустя 30 минут после применения благодаря наполнению пещеристых тел кровью и расслаблению мускулатуры полового члена. Не рекомендуется использовать при почечной и печеночной недостаточности, индивидуальной непереносимости активного вещества.
  3. Спреи – помогают поддерживать эрекцию при введении члена во влагалище, что способствует продлению полового акта. Наиболее эффективными являются «МачоМен», «Стенд 100», «М-16» и «Доминатор».

Народная медицина

В домашних условиях для продления эрекции можно использовать лекарственные травы, продукты пчеловодства, на основе которых можно приготовить настои, отвары, чаи.

Наиболее эффективными являются:

  • Крапива, которую можно добавлять в салаты, супы или приготовить отвар. Для этого следует залить 1 ст. л. растения стаканом кипятка. Принимать по полстакана перед едой.
  • Имбирь. Природный афродизиак, который можно добавлять в выпечку, чай в виде порошка или тертого корня.
  • Красавка используется для приготовления настойки: 2 ст. л. растения залить 0,5 л водки. Настоять 10 дней. Принимать по 30 капель в сутки, разделив на 2-3 применения.
  • Чабрец богат на полезные вещества. Для повышения потенции необходимо ежедневно выпивать по 1-2 чашки чая.

Питание

Правильное питание позволяет справиться с эректильной дисфункцией. Важно обеспечить поступление:

  • Цинка, который участвует в синтезе мужского полового гормона тестостерона, улучшает качество спермиев, увеличивает их количество. Содержится в морепродуктах, отрубях, яичном желтке, бобовых, печени, говядине, свинине, гречке.
  • Селен – антиоксидант для мужской потенции, улучшает состояние сосудистой системы, стимулирует выработку половых гормонов. Селеном богаты морепродукты, помидоры, яйца, кукуруза, печень, фасоль.
  • Витамин Е благоприятно влияет на кровообращение, укрепляет стенки сосудов, нормализует выработку половых гормонов, улучшает качество сперматозоидов, стимулирует эрекцию. Содержится в рыбе, орехах, семечках, маслах растительного происхождения, оливках, сухофруктах, шпинате, абрикосах, сладком перце.
  • Витамины группы В оказывают положительное влияние на работу нервной системы, улучшая передачу импульсов между корой головного мозга и пенисом, укрепляет мышечную ткань полового члена. Рыба, орехи, семечки, яйца богаты тиамином и витамином В6 (полный список продуктов, улучшающих эрекцию).

Физические нагрузки

Умеренная активность препятствует отложению холестериновых бляшек, стимулирует приток крови к пенису, увеличивает устойчивость к стрессам и депрессии, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние.

Упражнения Кегеля – эффективный способ восстановления эрекции и половой жизни в целом, которые можно выполнять в любом положении, в любом месте. Достаточно 2 раза в день по 10-15 раз напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу (больше информации об упражнениях для улучшения эректильной функции).

Достаточно отказаться от лифта и автомобиля, отдавая предпочтение пешим прогулкам. Полезным станет бег, езда на велосипеде.

Вакуумное воздействие – немедикаментозный метод борьбы с эректильной дисфункцией помогает усилить приток крови к половому члену. Для проведения процедуры используется специальный прибор, который создает отрицательное давление вокруг пениса.

Массаж – один из эффективных способов избавления от эректильной дисфункции. С этой целью может назначаться общий массаж с акцентом на точки на кистях рук, стопах и спине, стимулирование которых помогает повысить потенцию. Не менее эффективным является массаж простаты, который проводится в домашних условиях после консультации с урологом.

Проведение ЛОД терапии
Проведение терапии эректильных расстройств локальным отрицательным давлением

Контрастный душ в области наружных половых органов повышает мышечный и сосудистый тонус, стимулирует эрекцию. Теплые ванны с добавлением лаврового листа, чабреца, зверобоя, соли и экстракта хвойных помогают справиться с напряжением, улучшают кровообращение.

Ударно-волновая терапия – современный физиотерапевтический метод возобновления эрекции. Предполагает воздействие звуковых волн на проблемные области. Помогает восстановить поврежденные участки сосудов и нормализовать приток крови к половому члену.

Почему возникают проблемы?

Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

Столкнулись с тем, что орган периодически дает сбой и все реже бывает твердый? Значит, наступила пора для похода в медкабинет на поиски причин такого состояния.

Медики делят на 2 категории основы патологий:

  1. Неправильное питание;
  2. Работа;
  3. Алкоголизм;
  4. Увлечение табаком и сигаретами;
  5. Наркомания.
  1. Апатия.
  2. Депрессия.
  3. Стресс.
  4. Проблемы в жизни.
  5. Семейные конфликты.
  6. Личные комплексы.
  7. Сексуальная неудовлетворенность.

Важнововремя выявить причину и устранить ее отравляющее действие на организм.

  • Медикаментозный способ увеличить приток крови к пенису. На сегодняшний день полки аптек просто ломятся от обилия препаратов, помогающих вернуть потенцию. Однако, не стоит делать такой выбор самостоятельно, проконсультируйтесь перед покупкой с врачом, ведь некоторые препараты рассчитаны только на разовое употребление непосредственно перед половым актом, а некоторые действительно помогают полностью решить проблему отсутствия эрекции и в дальнейшем обходиться уже без них.Препараты для потенции
  • Хирургический метод. Редкий мужчина согласится на операцию по восстановлению эрекции, ведь только сама мысль о том, что его достоинство будут резать и зашивать приводит мужчин в ужас. Кроме того, операция может пройти неудачно и не оправдать потраченных сил и средств. Но если вы все-таки хотите испробовать на себе этот способ, то проконсультируйтесь с хирургом и сексопатологом.

Важный момент!

Перед тем, как соглашаться на подобную операцию увеличения пениса и эрекции, нужно четко уяснить, что операция сама по себе не принесет должного эффекта, после ее осуществления все равно нужно будет заниматься медикаментозной терапией.

А кроме того, после хирургического вмешательства в такой жизненно важный орган, мужчине предстоит длительная реабилитация, во время которой на половые отношения накладывается строгое табу.

  • Спортивный метод восстановления кровотока. Занятия физкультурой и спортом – это прекрасный способ восстановления кровотока и поддержания своего тела в хорошей форме, а также они помогают увеличить приток крови к члену. Для того, чтобы эрекция всегда была в норме, выполнять следующие упражнения нужно регулярно, и увеличение полового члена и эрекции не заставят себя долго ждать.

Упражнение 1. Включите ритмичную музыку, встаньте ровно, руки свободно опустите вдоль туловища. Начинайте делать шаги на месте, стараясь попадать в ритм музыки. При этом ноги сгибайте в коленях и поднимайте как можно выше. Так прошагать нужно пару небольших песен, увеличение притока крови члена осуществляется лучше, если при такой ходьбе ноги будут доставать до живота.

Упражнение 2. Лягте на пол, руки вытянете вдоль туловища а ноги согните в коленях и поставьте ступни на пол. Начинайте поднимать таз, когда он достигнет наивысшей точки, постарайтесь замереть в таком положении и остаться в нем настолько, насколько хватит сил. После этого плавно опуститесь на пол и передохните. А затем повторите такое упражнение еще не менее 10 раз. Увеличить приток крови к половому члену и восстановить эрекцию получится очень скоро.

Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

Упражнение 3. Оставайтесь лежать на спине, но вытяните ноги. Руки должны оставаться лежащими вдоль туловища. Постарайтесь напрячь мышцы лобка и промежности так, чтобы при этом мышцы ягодиц остались расслабленными. Затем расслабьтесь и повторите такое упражнение еще 20-30 раз.

  • Народный способ вернуть эрекцию. В природе есть такие элементы, которые можно называть афродизиаками. Они способны создавать увеличение притока крови к половому члену. Для того, чтобы результат себя оправдал, нужно использовать только свежие и натуральные травы. Необходимый материал для этого продается в аптеке. Увеличить эрекцию пениса можно при помощи следующих средств:

Рецепт 1. Возьмите щепотку женьшеня, положите в небольшую кастрюлю и влейте туда половину литра воды. После этого нужно поставить смесь на медленный огонь и дать ей закипеть. После этого смесь снимается в огня и ставится под крышкой в недоступное для детей и домашних животных место, где она будет настаиваться двое суток.

После того, как указанное время пройдет, нужно добавить в настойку ложку меда и щепотку корицы, оставить еще на сутки. А поле этого лекарство можно начинать принимать. Пить его нужно по одной столовой ложке в день, до тех пор, пока проблема полностью не исчезнет.

Рецепт 2. Возьмите свежие грецкие орехи, очистите их от кожуры и немного измельчите. Залейте их натуральным медом, который еще не успел засахариться. Тщательно перемешайте, переложите в пищевой контейнер с плотно закрывающейся крышкой и храните в холодильнике. Принимать нужно каждый день по одной столовой ложке утром и вечером, пока эрекция не придет в норму.

Питание

Удивительно, но многие парни не подозревают, что рацион питания и качество еды оказывают серьезное влияние на потенцию. Поэтому врачи с первого приема требуют прекратить:

  • употреблять фастфуд (гамбургеры, картошка фри, крокеты и прочее);
  • короткие перекусы.

Настоятельно советуют включить в режим питания:

  • мясо;
  • бананы;
  • орехи;
  • жирная рыба;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • шпинат;
  • каши;
  • томаты;
  • кисломолочку;
  • зелень.

Спорт – основа жизни. Поэтому молодых людей приучают заниматься зарядкой. Она усиливает кровоток, убирает застойные явления. Выполняйте ежедневно минимальный набор упражнений. Достаточно будет 10-20 минут в сутки.

Сексопатологи и урологи постоянно твердят о пользе спорта. Что же требуется выполнять для решения проблем с потенцией?

Занятие №1

Удобно расположиться на табуретке. Ноги развести до ширины плеч. Руки сгибаются в локтях, опускаются вниз. В момент движения напрягаете максимально мышцы паха и расслабляете.

Занятие № 2

Вытянутся вверх, расставив ноги по ширине плеч. Колени чуть сгибаются, а руки фиксируют талию. Тазом совершаются движения вперед-назад. Чуть резковато и отрывисто. Проводить упражнение стоит в свободном виде без одежды.

Усилить угнетенную потенцию помогут некоторые продукты питания, которые желательно употреблять в течение дня или во время романтического ужина. Для стимуляции либидо полезны орехи, спаржа, морепродукты, сметана, петрушка, тыквенные семечки, грибы.

Регулярное включение в рацион данных продуктов, а также витаминов (A, D, группы B, C. E) и микроэлементов (фосфор, кальций, магний, цинк, селен) способствует повышению либидо.

Дополнительно поднять потенцию перед половым актом можно чашкой чая с имбирем, корнем женьшеня, гвоздикой или шафраном.

Медикаментозный метод быстрого повышения потенции

С первых дней потери привычного уровня потенции мужчина испытывает дискомфорт. Лекарства для повышения эрекции не лечат, а только помогают симптоматически:

  • Виагра;
  • Зидена;
  • Левитра;
  • Сиалис.

Как быстро поднять потенцию и усилить эрекцию?

В основе принципа эффективности этих и подобных им средств лежит повышение кровоснабжения паха.

Как быстро повысить потенцию непосредственно перед половым актом? Для этого существуют некоторые медикаментозные препараты. Но, сразу стоит сказать, что медикаменты для эрекции назначаются только доктором, и под строгим его присмотром. Иначе мужчина может на долгое время попрощаться со своей потенцией из-за многочисленных противопоказаний и побочных реакций.

Медикаменты для быстрого усиления мужской силы, как правило, назначаются мужчинам зрелого возраста. Начиная примерно с сорокалетнего возраста в организме происходят возрастные органические изменения. Поэтому самостоятельно восстановить и вернуть былую силу будет очень сложно. Так, чаще всего, специалисты-урологи назначают мужчинам такие таблетки:

  • Сиалис;
  • Виагра;
  • Зиден;
  • Левитра;
  • Импаза.

Всем известен такой препарат от эректильной дисфункции, как Виагра. Активным веществом препарата является силденафил. Эффективность в повышении потенции достигается за счет расширения сосудов, высвобождения оксида азота. Это и позволяет за короткий промежуток времени прилить крови к половому члену. Таблетку Виагры нужно выпивать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта.

Многие мужчины любого возраста отдают предпочтение Сиалису при проблемах с потенцией. Быстрое повышение потенции гарантированно. Препарат нужно принимать всего за 10-15 минут до интимной близости. А вот эффект сохраняется на протяжение 36 часов. В этот промежуток времени мужчина может совершать попытки к половому акту, и они будут увенчиваться успехом.

Быстро повысить потенцию могут и некоторые препараты для инъекций. Но, такие методы повышения потенции используются только в случае наличия органических причин эректильной дисфункции. При психологических причинах лучше не прибегать к помощи медикаментозных препаратов. Итак, для инъекций большой популярностью пользуются Папаверин и Альпростадил. Средство вводится непосредственно в половой член, в область кавернозного тела. Улучшение потенции наступит в течение 10 минут после введения.

Мнение врачей

Столкнувшись с эректильной дисфункцией впервые, мужчины пытаются справиться с самостоятельно, начитавшись отзывов, советов и назначений на форумах. Однако, посещение врача не стоит откладывать и рисковать здоровьем в надежде переломить ситуацию. Врач установит причину слабости и назначит комплексное лечение.

Диагностические мероприятия назначают с целью:

  • подтверждение/отрицание половых инфекций;
  • выявление уровня тестостерона;
  • проведение спермограммы;
  • выявление ФСГ;
  • сдачу анализов на витамины и минералы;
  • УЗИ щитовидки;
  • кардиограмма.

Не делайте самостоятельных назначений медикаментозных средств!

Заключение

Растянув во времени посещение врача, откладывая запись на недели, вы наносите вред своему здоровью. Легкие проявление сбоев мужской силы без выявления причины и лечения превратятся в полную импотенцию.

Не вылеченное воспаление окажет вредное влияние на весь организм, приобретет хроническую форму. Небольшие психологические подростковые комплексы приобретут масштаб фобий. Лучший друг и помощник в вопросе: как быстро и бережно поднять упавшего бойца — врач.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Таким образом, если у мужчины пропала эрекция, то это вовсе не беда, проблему можно решить, причем использовать можно такой метод для увеличения эрекции члена, который более удобен и приходится по душе самому представителю сильного пола.

Предлагаем ознакомиться:  Твердый сифилистический шанкр у мужчин и у женщин. Через какое время появляется шанкр

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector