Повышение потенции у мужчин практические советы

Потенция и импотенция

В первую очередь на снижение сексуальной активности влияет тестостерон. Количество этого полового гормона в крови оказывает прямое влияние на желание и возможность совершать половой акт. С возрастом его уровень постепенно понижается и зрелых мужчин уже меньше интересуют постельные утехи, чем юношей 16-20 лет, для которых секс стоит в приоритете над прочими аспектами жизни. Такая тенденция является физиологичной и абсолютно нормальной, если при этом тестостерон не падает ниже критических показателей.

Стрессы и сидячая работа, досуг не диване перед телевизором и вредные привычки также не способствуют повышению потенции. В следствие такого образа жизни многие мужчины имеют лишний вес, ухудшение обмена веществ, проблемы с сосудами и сердцем, высокий уровень холестерина. Все это является препятствием для качественной и полноценной эрекции и чем старше возраст мужчины, тем более ощутимы последствия пренебрежительного отношения к своему здоровью.

Не долеченные заболевания, например, воспалительные процессы половой системы или ЗППП, так же негативно отражаются на потенции. Часто мужчины не хотят обращаться к врачу для выяснения диагноза и соответствующего лечения. Причин-оправданий может быть для этого сколько угодно: дефицит времени, финансов, страх или недоверие к медицине, но в конечном результате игнорирование болезни или самолечение приводит к серьезным последствиям, которые могут вызвать эректильную дисфункцию различной степени тяжести.

Как улучшить потенцию без лекарств

Чтобы продлить половой акт и вернуть мужскую силу, можно воспользоваться лекарственными препаратами и травами, при этом не забывать о пользе правильного питания и специальных упражнений в домашней обстановке. Для улучшения потенции показано полностью отказаться от вредных привычек, поскольку никотин и алкоголь оказывают негативное воздействие на мочеполовую сферу мужчины. Близость с женщиной пугает, и пациент чувствует себя неполноценным.

Если мужчине необходимо улучшить эректильную функцию, не стоит спешить с покупкой лекарств. Однако обратиться к доктору уж точно не помешает. Для улучшения либидо придется пройти комплексное обследование на предмет воспаления и причин его возникновения. Устранить такое нарушение можно без медикаментов, однако это вопрос ни одного дня. Например, лучше сесть на лечебную диету, исключить пассивный образ жизни, принимать витамины и БАДы строго по врачебным рекомендациям.

Питание

Под запретом кофе, крепкий чай, полуфабрикаты, консерванты, жирные, соленые и копченые блюда, которые тормозят ток крови, способствуют формированию застойных явлений в области полового члена. А вот количество витаминов, антиоксидантов, белка, сложных углеводов желательно повысить в суточном меню. Из напитков приветствуется достаточное потребление воды, зеленый чай, лечебные отвары, фруктовые соки. Пища должна быть натуральной, а продукты питания для притока сил и энергии полезными. Врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион:

  • чеснок;
  • лук;
  • мясо;
  • рыбу;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • морковь.

Упражнения

Изучая методы повышения потенции и улучшения эрекции, рекомендуется не забывать о пользе умеренных физических нагрузок. Основная цель – поддерживать все мышцы тела в тонусе, усилить системный кровоток в органах малого таза. Каждый мужчина может самостоятельно определять свою нагрузку, ниже представлен универсальный тренировочный комплекс в домашней обстановке:

  1. Встать половиной стопы на небольшую возвышенность, после чего поднимать пятки вверх – вниз на протяжении минуты. Удерживать равновесие можно, опершись на вертикальную поверхность.
  2. Из положения стоя с ногами на ширине плеч мужчине показано выполнять круговые движения таза в одну сторону, а потом в другую на протяжении 10 минут.
  3. На протяжении 1 минуты выполнять высокие шаги на месте так, чтобы колени соприкасалось с областью груди.
  4. Занять положение лежа, чтобы ноги оказались согнуты в коленях. Выполнять ритмичные подъемы таза, на несколько минут задерживаясь в верхней точке.
  5. Из положения лежа выполнять классическое упражнение «Велосипед», при этом акцент делать не на количестве махов, а на их качестве.

Народные средства

Для усиления эрекции и повышения уровня тестостерона можно воспользоваться целебными рецептами альтернативной медицины. Активные компоненты растительного происхождения имеют меньший список противопоказаний и побочных явлений, но тоже помогают восстановить нормальную работу мочеполовой системы. Прежде чем приготовить состав рецепта, важно удостовериться в отсутствии аллергической реакции на то или иное растение. Ниже представлены самые эффективные средства борьбы с импотенцией.

Многим мужчинам требуется просто перешагнуть психологический фактор, когда после ряда неудач в сексе появляется внутренняя боязнь интимной близости. Чтобы помочь себе перешагнуть этот непростой барьер, можно использовать специальные средства для потенции, практически мгновенного реагирования. Выделить необходимо следующие инновационные препараты, использовать которые показано строго по медицинским показаниям:

  1. Спрей М-16. В составе экстракт гуараны, магний и глицин. Усиление эрекции обеспечено даже при хронических болезнях мочеполовой сферы.
  2. Молот Тора. Содержит экстракт северного мха и вытяжку из морских литоринов. Препарат обеспечивает не только улучшение потенции, но и придает остроту ощущений во время секса.

Если речь идет о мужчинах в предпенсионном возрасте, улучшение потенции – это реальность. Можно выбрать один из указанных препаратов либо воспользоваться средствами альтернативной медицины. Однако первым делом показано обследовать простату на предмет воспаления, качественно пролечить основное заболевание. Из дополнительных рекомендаций специалиста можно выделить следующие моменты:

  • есть больше зелени, фруктов и овощей, избегать переохлаждения организма;
  • регулярно употреблять продукты питания, богатые цинком, фосфором, кальцием, калием и токоферолом;
  • контролировать хронические болезни, поскольку от этого зависит общее состояние организма.

Рацион питания для улучшения потенции

Как правило это очень деликатная проблема и мужчины не сильно спешат к докторам. Поэтому предлагаем вашему вниманию общие правила, которые способствуют повышению потенции.

На данный момент на рынке появилось очень много препаратов, которые обещают возобновить, повысить потенцию, но они имеют множество побочных эффектов и не всегда они уж так хороши как их рекламируют. В большинстве случаев это только очередной рекламный ход наших фармацевтов. Да и к тому же ,как вы уже поняли причины могут быть совершенно разные и одной волшебной таблетки для всех не существует. У каждого свои болезни, и у каждого препарата есть показания и противопоказания.

К сожалению, у нас не афишируют смертельные случаи от приема таких лекарств. Раньше, да и сейчас, во многие препараты для потенции, входит такое вещество как иохимбин, которое применяется для лечения сердечных аритмий. И в больших количествах, а некоторым людям он вообще противопоказан.

Предлагаем ознакомиться:  Какие продукты улучшают мужскую потенцию

Повышение потенции у мужчин практические советы

Такие вещества как картнидин и шпанская мушка являются сильными нервно-паралитическими ядами. Как и любые яды вызывает судороги. А в 18 веке, когда применялись только эти препараты, у судорог этого типа даже было свое название.

И пожалуй самое безобидное что может быть от самостоятельного, бесконтрольного применение такого типа лекарств — это угнетение выработки собственного гормона. Из-за этого мужчины могут чувствовать себя неполноценными, а некоторое употребляют такое слово как «кастраты». Если даже вы уверенны в этом лекарстве, оно очень хорошего качества, вам посоветовали друзья, все равно не желательно принимать это лекарство, ведь неизвестно как оно подействует именно на ваш организм.

Естественные способы повышения слабой потенции почти не имеют противопоказаний и оказывают оздоровительный эффект на весь организм. Большинство средств не требует существенных финансовых затрат и просты в применении.

Продукты питания

Наиболее естественным и безопасным способом повышения потенции является коррекция рациона – введение в него продуктов, обладающих свойствами афродизиаков или содержащих компоненты, необходимые для нормальной реализации половой функции. Классическим примером являются морепродукты:

  • Устрицы, мидии, креветки;
  • Морская рыба;
  • Водоросли.

Какие продукты полезны для мужского здоровья? Рассказывает И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика

Все эти продукты являются источником большого количества жирных кислот, селена, йода, витаминов С, Е, цинка, фосфора. Их регулярное употребление сохранит здоровье сосудов и работоспособность репродуктивной системы. Такая еда не всем доступна, но ей есть достойная замена – зелень и овощи, которые легко вырастить на приусадебном участке:

  1. Сельдерей (корень). Улучшает кровообращение, снимает воспаления урогенитальной системы. Особенно полезен для курящих, поскольку обладает свойством нейтрализации и выведения из крови углекислого газа.
  2. Петрушка. Способствует повышению уровня тестостерона и снижению эстрогена. Настойка корня петрушки хорошо помогает при простатите.
  3. Тыква, тыквенные семечки. Данный продукт лидирует по содержанию цинка, необходимого для синтеза тестостерона.
  4. Лук. Для потенции полезен как сырой, так и в виде отвара из шелухи.
  5. Чеснок (желательно употреблять в сухом виде).

Мужчинам, желающим повысить потенцию, рекомендуется употреблять больше белковых продуктов и орехов (какие орехи полезны для мужчин), минимизировать количество сладостей.

Белок инфографика
Для изучения инфографики нажмите на изображение

Положительное влияние на эректильную функцию оказывают ягоды и фрукты, богатые антиоксидантами, ретинолом и фолиевой кислотой:

  • Авокадо;
  • Виноград;
  • Гранаты и гранатовый сок;
  • Цитрусовые;
  • Арбуз.

Народные средства

Повышение потенции у мужчин практические советы

В народной медицине достаточно много средств для улучшения потенции. Наиболее эффективны следующие:

  1. Продукты пчеловодства: перга, трутневый гомогенат, пчелиный подмор.
  2. Кастореум («струя бобра»).
  3. Прополис.
  4. Имбирь.

Чем полезен имбирь для мужчин? Отвечает автор проекта «Реальная качалка»

Повысить потенцию можно при помощитрав, многие из которых произрастают повсеместно: крапива, иван-чай, чабрец. Положительно влияет на эректильную функцию алоэ (при употреблении мякоть листа смешивается с медом). Повышают общий тонус и либидо спиртовые настойки женьшеня, боярышника, родиолы розовой. При сексуальных нарушениях психогенного характера может помочь мятный чай.

К народным средствам улучшения потенции в домашних условиях также относятся:

  • Скипидарные ванны;
  • Горчичники (прикладываются к стопам за 20 минут до полового акта);
  • Массаж яичек.

Для улучшения потенции некоторые источники рекомендуют принимать соду, однако напрямую на качество эректильной функции и либидо она не влияет (подробнее здесь). Применяется сода в рамках программы по ощелачиванию организма (существует теория, согласно которой повышенная кислотность – корень всех болезней, в том числе импотенции).

Частая причина снижения потенции – ухудшение состояния сосудов, хронические воспаления в районе малого таза, вызванные замедленным кровотоком. Действенным средством устранения данных факторов является регулярная физическая активность. Обычная ежедневная ходьба быстрым шагом в течение 30-40 минут – это уже хороший способ стимуляции кровотока, однако большинство современных мужчин передвигаются исключительно на транспорте.

  1. Становая тяга.
  2. Приседания с весом.
  3. Жимы ногами.

Становая тяга — отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. На видео техника выполнения

Такие тренировки эффективно способствуют повышению тестостерона и ускорению метаболизма. Следует учесть, что стероиды (которые некоторые принимают для увеличения мускулатуры) зачастую убивают собственный гормональный фон. Мужчины после курса экзогормонов длительное время страдают нарушением потенции. Не рекомендуется и изнуряющий бег, поскольку данный вид нагрузки также способствует подавлению уровня тестостерона.

Если посещение спортзала невозможно, то организовать тренировочное пространство можно и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести коврик, наборные гантели, амортизатор (длинный жгут с петлями на концах). Последний пригодится для тренировок по системе Бубновского, которые эффективно прорабатывают мускулатуру паховой области.

Повышение потенции возможно при помощи простых упражнений, выполнение которых вовсе не требует инвентаря:

  • «Ножницы»;
  • «Лягушка»;
  • Высокий шаг;
  • Мостик.
Упражнение {amp}quot;мостик{amp}quot;
Упражнение «мостик»: из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, опора на пятки, таз приподнимается, нагрузка тела при этом ложится на лопатки и предплечья

При гипертонии активные занятия зачастую противопоказаны, альтернативой им является не менее эффективная для улучшения потенции статическая гимнастика: йога и цигун. Для таких тренировок достаточно коврика. С примерами упражнений и техникой их выполнения можно ознакомиться в этой статье.

Как только у мужчины возникают проблемы с эрекцией, врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания. Именно многие привычные нам блюда и продукты провоцируют постепенное планомерное снижение потенции. Следовательно, для улучшения потенции требуется откорректировать ежедневное меню. Зачастую, после этого проблемы в сексуальной жизни отступают самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов.

Предлагаем ознакомиться:  Какие яйца полезны для потенции

Так, регулярное употребление в пищу авокадо способствует улучшению потенции у молодых людей. Почему так происходит? Все очень просто. Данный экзотический плод значительно снижает уровень холестерина в крови. Это улучшает состояние сосудов, повышает их проходимость, эластичность и прочность. Ведь именно плохая проходимость сосудов влечет за собой эректильную дисфункцию.

Стоит отметить и красные сорта винограда для мужской силы. Красный виноград в своем составе содержит такое полезное вещество, как ресвератрол. Именно оно улучшает качество половой жизни. Также, для улучшения потенции можно кушать гранат. Именно гранат содержит огромное количество полезных для мужского организма веществ. Достаточно каждый день съедать половину плода граната, или выпивать один стакан сока.

Чтобы улучшить потенцию и повысить либидо, мужской организм ежедневно должен получать такие элементы: цинк, селен, витамины А и Е, железо, калий, кальций. Поэтому, в ежедневный рацион обязательно включаются следующие продукты:

  • Зеленый лук;
  • Зелень;
  • Чеснок;
  • Сметана;
  • Говяжья печень;
  • Морепродукты;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Орехи;
  • Овсянка, гречневая крупа;
  • Оливковое масло;
  • Мед.

Всего две столовые ложки меда каждый день не только улучшат потенцию, но и нормализуют функции иммунной системы. Полезно пить молоко. Продукт способствует активной выработке мужского гормона тестостерона. К тому же, молоко хорошо выводит эстроген из мужского организма. Так, можно добиться хорошего состояния потенции на долгие годы.

Существуют некоторые эректильные расстройства, которые корректируются только при помощи медикаментозных препаратов. В основном, это касается мужчин в зрелом возрасте. Ведь после 40 лет в организме каждого мужчины начинают происходить изменения, в частности гормональные. Поэтому улучшить потенцию можно только при помощи таблеток.

Препараты для повышения потенции у мужчин

Все компоненты БАДов имеют исключительно природное растительное происхождение. Они оказывают достаточно мягкое воздействие, снимают воспаление предстательной железы, усиливают самостоятельный синтез тестостерона.

БАДы можно разделить на такие группы:

  1. Содержащие жирные ненасыщенные кислоты. Жирные кислоты способствуют разжижению крови в период эрекции, образованию эякулята.
  2. Содержащие селен. Селен укрепляет сосуды, очищает их от холестерина. Так, усиливается приток крови к половому члену при стимуляции возбуждения.
  3. Содержащие витамин Е. Данный компонент является самым главным для половой системы мужчин.
  4. Содержащие нутрицевтики. Эти компоненты максимально насыщены минералами, микроэлементами и витаминами. Так, повышается либидо и потенция.
  5. Комбинированные препараты-добавки.

Большой популярностью пользуются такие БАДы, как Импаза, Спеман, Аликапс, Золотой конек, Йохимбе, Оргазекс, Паритет, Аирбул. Растительные препараты стоит принимать длительный период времени. Поэтому, курс терапии составляет около двух месяцев. За этот период времени организм сможет самостоятельно улучшить и повысить потенцию у мужчин. Если необходимо быстро повысить потенцию, прибегают к помощи других медикаментов.

Воспользоваться можно таким знаменитым средством, как Виагра. Действие данных балеток направлено на расширение сосудов, что позволяет крови активно приливать к половому члену. Также, под воздействием Виагра наблюдается высвобождение оксида азота, что улучшает состав крови. Препарат стоит принимать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Улучшение потенции и эрекции будет наблюдаться в течение 4-5 часов.

Высокой эффективностью отмечается средство Сиалис. Принцип его действия такой же, как и у предыдущего медикамента. Но вот повышение потенции сохраняется гораздо дольше – до 36 часов. Очень важно следовать дозировке, которую назначает только доктор. В противном случае могут возникнуть такие побочные реакции:

  • Покраснение лица;
  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Тахикардия;
  • Аритмия;
  • Повышение артериального давления.

Иногда для улучшения потенции требуется повысить уровень тестостерона при помощи гормональных препаратов. Курс гормональной терапии у мужчин, как правило, не длительный. Группа тестостероновых препаратов может выпускаться в форме инъекций, таблеток, капсул. Среди современных методов повышения и улучшения потенции хорошо себя зарекомендовали различные интимные гели и кремы.

Современные гели и кремы позволяют продлить время эрекции, усилить ощущения от полового акта. Как видно, улучшить потенцию не так уж и сложно. Главное своевременно распознать проблему. Если самостоятельные действия по улучшению не приносят желаемого результата, обязательно обращайтесь к врачу. И уже доктор подберет максимально действенную терапия, которая за короткий период времени значительно повысит потенцию.

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

  • сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
  • онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
  • депрессия, алкоголизм, курение табака;
  • сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;

Медикаментозные средства для улучшения потенции отличаются высокой эффективностью, но часто имеют внушительный список побочных эффектов, поэтому применять их следует только по назначению врача.

Наиболее популярными препаратами, выписываемыми при эректильной дисфункции различного происхождения, являются ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис» и дженерики). Механизм их действия основан на стимуляции внутреннего слоя сосудистых стенок к выделению оксида азота, который обеспечивает расширение просвета кровеносного русла и максимальный приток крови к члену. Особенность данной группы лекарств в том, что работают они только на фоне сексуального возбуждения. При гипертонии назначаются с осторожностью.

Предлагаем ознакомиться:  Баня и потенция мужская потенция потенция у мужчин

Ингибиторы ФДЭ-5 являются наиболее эффективным средством для временного усиления потенции при сахарном диабете 2 типа, когда нормальная стимуляция эрекции невозможна из-за повреждения нервных тканей. На ранней стадии развития болезни помогает альфа-липоевая кислота.

Сравнение популярных дженериков для усиления потенции
Сравнение популярных дженериков для усиления потенции (для увеличения кликните по изображению)

Улучшению потенции также способствуют альфа-адреноблокаторы – вещества, блокирующие активность сужающих сосуды рецепторов. В качестве примера можно привести йохимбин. Активизировать функцию выделения оксида азота в долгосрочной перспективе помогает гомеопатическое средство «Импаза».

При неэффективности или наличии противопоказаний к применению таблеток с целью усиления потенции назначаются интракавернозные инъекции. Для оказания местного сосудорасширяющего эффекта вводятся следующие вещества:

  1. Аналоги простагландина Е1.
  2. Дротаверин.
  3. Альфа-адреноблокаторы.

Если нарушение потенции спровоцированонедостатком тестостерона, то применимы два варианта медикаментозной терапии: стимулирующая и гормонозаместительная. В первом случае вводится хорионический гонадотропин, активизирующий функции яичек, во втором назначаются препараты экзогенного тестостерона (наиболее удобный и эффективный из них – «Небидо»). Гормонозаместительная терапия актуальна в основном для мужчин 50-60 лет.

Препарат {amp}quot;Небидо{amp}quot;
Цена препарата от 4100 руб.

При нарушениях потенции, проявляющихся преждевременной эякуляцией, применяются препараты на основе дапоксетина. Некоторым мужчинам помогает глицин. Подробнее о медикаментозных способах улучшения потенции.

В ряде случаев нарушение эректильной функции вызвано сосудистыми патологиями, не исправляемыми медикаментозно (венозная утечка, артериальная недостаточность), тогда необходимо хирургическое вмешательство: устранение излишнего венозного оттока либо васкуляризация члена. При тяжелой нейропатии, вызванной сахарным диабетом 2 типа, или болезни Пейрони единственным вариантом восстановления потенции остается фаллопротезирование.

Существует достаточно много средств для улучшения потенции, которые можно применять непосредственно перед интимной близостью:

  • Гели (Stimulove Light);
  • Мази (гепариновая, нитроглицериновая);
  • Кремы (Sextaz-W);
  • Спреи (М16).

Если нарушение потенции выражается в замедленной эякуляции, то не следует использовать средства, в составе которых заявлены анестетики.

Хорошая потенция зависит не только от физического тонуса тела, но и от того, насколько насыщен организм питательными веществами, витаминами, макро- и микронутриентами. Ежедневный рацион должен быть оптимальным по количеству калорий сообразному с деятельностью мужчины в течение дня. Разумеется, что офисному работнику или водителю, который мало двигается необходимо не такое же меню, как спортсмену или строителю.

На столе должны присутствовать источники белка – яйца, творог, кефир, постное мясо, речная и морская рыба, печень. Углеводы – крупы, макароны из твердой пшеницы, хлеб (желательно ржаной или с отрубями), клетчатка – овощи, фрукты, ягоды и жир – растительное и сливочное масло, орехи, семечки, полезен мед.

Существуют специальные практики, которые разработаны специально для усиления потенции у мужчин. Особенно высокую эффективность дают тренировки мышц Кегля и йога. Подобные упражнения тренируют именно те мышцы, которые участвуют в создании эрекции.

1 столовую ложку с горкой цветков чабреца нужно залить 50-100 мл. предварительно хорошо разогретого масла, настаивать в стеклянной посуде с крышкой вдали от о источников света и тепла 10-14 дней периодически встряхивая.

Чабрец богат биологически активными компонентами которые оказывают стимулирующее воздействие на работу мужской половой системы. Проводить манипуляцию лучше вечером, мягкими поглаживающими движениями, прорабатывая от лобка до копчика, проходя через промежность. Мужчине перед началом сеансов следует побрить обрабатываемые участки. После массажа излишки масла промакивают бумажными салфетками, а утром принимают душ, чтобы убрать с кожи жир и не испачкать белье.

  1. Ингибиторы Фосфодиэстеразы-5. Препараты этого ряда наиболее известны рядовому обывателю, это – Сиалис, Виагра, Левитра. Действие этих таблеток обусловлено наличием компонентов, которые вызывают приток крови к половому члену и блокируют ферменты 5 типа фосфодиэстеразы. Уже через пол часа наступает состояние полной боевой готовности которое длиться от 5 до 36 часов. И хотя такие препараты уже успешно опробованы сотнями тысяч мужчин и продаются без рецепта, они все же имеют свои противопоказания и особенности применения, поэтому желательно получить консультацию у врача перед тем, как тестировать таблетки на себе.
  2. Гормональные лекарства с тестостероном. Данная терапия проводится исключительно под контролем врача, а перед их назначением для мужчин обязательно сдать анализ на уровень данного андрогена в организме.
  3. Альтернативные средства и БАДы. Широко применяются мужчинами для повышения потенции, имеют своих почитателей и положительные отзывы о действии, но не являются аптечными лекарствами. Чаще всего продаются в интернет-магазинах или секс-шопах, не проверены клиническими исследованиями, а потому их реальное воздействие на организм официальной медициной не доказано. Наиболее яркие представители группы – Золотой конек, Молот Тора, Трибулус, Тонгкат Али.

Гормональные препараты с тестостероном выпускаются в:

  • гелевой форме (Анндрогель);
  • в виде пластыря (Андродерм);
  • капсул и таблеток (Метилтестостерон – имеет ограничения в некоторых странах из-за побочных действий на печенку, Андриол);
  • инъекций (Небидо и Сустанон-250).
  • Чабрец;
  • Зверобой;
  • Липу;
  • Шишки хмеля;
  • Боярышник;
  • Шиповник;
  • Алое;
  • Иван-чай;
  • Мелису;
  • Мед и прополис;
  • Бобровую струю;
  • Настойка рогов (пантов) марала.

Травы для мужского здоровья

Многие травы и пряности давно известны людям, как природные стимуляторы потенции и либидо. Зеленые перья лука и чеснока, укроп, кинза, петрушка, салат, базилик, сельдерей, майоран, анис, чабрец, перец используются, как кулинарные афродизиаки. Употреблять в пищу их желательно свежими, как ингредиенты салатов, или вприкуску, чтобы сохранить максимум пользы от растений.

Не стоит забывать и о мощном стимулирующем действии на половую систему специй. Если регулярно во время готовки добавлять к блюдам ваниль, кориандр, куркуму, шафран, смесь черного, красного и душистого перцев, эстрагон, имбирь, то можно не только сделать вкус пищи более изысканным, но и существенно улучшить потенцию.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector