Как правильно выполнять клэмпинг

Результаты увеличения пениса по методике Юли

Рассмотрим результат действия метода Юли:

  • пенис увеличивается на 3-5 см, в спокойном и эрегированном виде от первоначального размера;
  • обхват пениса увеличивается на 1-2 см.

Однако, для достижения желаемого результата надо запастись терпением, поскольку первые результаты будут видны только через 3-4 месяца.

Перед тем как приступить к упражнениям по методу натурального увеличения Юли, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд ограничений при которых от упражнения придется либо отказаться вовсе, либо отложить на время.

Противопоказания метода Юли:

  1. острые и хронические инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  2. заболевания, связанные с дисфункцией полового члена;
  3. сердечно — сосудистые заболевания.

К занятиям по методу Юли надо приступать с осторожностью, поскольку не имея определенной сноровки и подготовки, а также с большим рвением к быстрому результату можно травмировать пенис, что приведет к возникновению различных заболеваний и невозможности продолжать комплекс упражнений.

  1. тренировка с экстендером;
  2. мануальные тренировки.

Обновленная программа и список упражнений

Программа сосудистых упражнений значительно отличается от прошлой программы. В общем виде программа выглядит так:

  1. Массаж яичек.
  2. Прогрев члена паром.
  3. Растягивания.
  4. Джелк.
  5. Юли.
  6. Клемпинг.
  7. Растягивания.
  8. Ношение эрекционного кольца.

Теперь по традиции, раскроем каждый пункт программы отдельно.

Перед занятиями как следует вымойте руки!

1. Массаж яичек

Как правильно выполнять клэмпинг

Ничего принципиального нового. Начните свою тренировку с массажа яичек. Пожалуй, 2-3 минут будет достаточно.

Опять же, ничего не изменяется. Произведите прогрев паром в банке над горячей водой. И помните о техники безопасности. На прогрев отведите 10-15 мин.

3. Растягивания

На цикле сосудистых упражнений растягивания носят подготовительный характер. Растяните член, чтобы в него вмещалось больше крови. Это повысит эффективность сосудистых упражнений.

Вам не нужно выполнять продвинутые упражнения, выполните простые тяги в разные стороны. Уделите растягиваниям 10 мин.

При желании, можете сделать несколько подходов «Веревки». Об этом упражнении я также писал в предыдущей статье. Помните, первые минуты необходимо тянуть не сильно, постепенно повышая силу натяжения. И не забывайте использовать спортивную магнезию для улучшения сцепления и повышения эффективности растягиваний.

4. Джелк

На цикле сосудистых упражнений джелк имеет очень большое значение. Это одно из основных упражнений. Также джелк подготовит ваш член к более серьезным упражнениям.

В данном этапе предпочтителен сухой джелк на 70-80% эрекции. Первые повторения джелка выполняйте не слишком сильные, постепенно повышайте мощность, и к 50 повторению выполняйте джелк на предельной мощности. Однако первую неделю не стоит достигать предельной мощности в джелке — это чревато травмами. Далее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам, после недели-двух, можете делать джелк с максимальной силой.

Выполните 150-200 повторений, на каждое повторение отводите 3 секунды. Во время джелка вы должны чувствовать, как кровь распирает член изнутри, нагрузка должна быть существенной!

5. Юли

Это новое упражнение. Оно довольно мощное и вводить его в программу стоит лишь после двух-трех недель начала цикла сосудистых упражнений.

Техника выполнения юли:

  1. Упражнение выполняем после джелка, член в состоянии 60-70% эрекции.
  2. Возьмите ОК-хваткой у самого основания. Хват сильнее чем при джелке.
  3. Постарайтесь загнать в ствол пениса как можно больше крови. Для этого кеглируйте, то есть сокращайте кегель мышцу.
  4. Когда ствол заполнится кровью, не ослабляя ОК-захвата, продвиньте массив крови вверх по стволу. Давление в члене возрастет.
  5. В таком положении продержитесь 20-30 с.
  6. Еще немного продвиньте хватку вперед. Теперь ваш захват будет посередине ствола члена.
  7. Продержите ОК-захват еще 15-20 с.
  8. Отпустив захват, сделайте несколько легких джелков, для нормализации кровообращения.
Предлагаем ознакомиться:  Как правильно должен

Таким образом, на один подход Юли у вас уйдет одна минута. Упражнение выполняется без смазки, продвижение захвата производится по типу сухого джелка.

Сделайте 3-5 подходов Юли. Со временем, через месяц, можете увеличивать время подхода, доводя его до 2-3 мин, и выполнять больше подходов. Но пока не переусердствуйте. Между подходами Юли обязательно делайте легкий джелк.

Ствол пениса должен проминаться под захватом. Эрекция не должна быть выше 70%. Во время упражнения вы должны ощущать сильное давление в члене.

6. Клемпинг

Упражнение в переводе с английского значит «запирание». Оно имеет такое название, потому что суть выполнения упражнения сводится к временному запиранию крови в стволе члена. Принцип схож с Юли, однако имеются существенные различия.

Техника выполнения клепминга:

  1. Член в состоянии 100% эрекции, или приближенный к ней, у основания обернуть мягкой тканью. Отлично подойдет материал от коврика для мыши (мягкие коврики). Вам понадобится полоска ткани длиной 20-25 см, если ткань тонкая, то возьмите в два раза длиннее. Ширина ткани 3-4 см. Итак, плотно оберните основание члена полоской ткани. Ткань или прочий подходящий материал, должен создавать небольшой слой, дабы вы не испытывали болевых ощущений во время выполнения упражнения.
  2. Обернув основание тканью, прихватите её канцелярской резинкой, чтобы ткань не разматывалась.
  3. Теперь, возьмите металлический хомут. Приобрести его можно в крепежном магазине. Выберите хомут с барашком, то есть хомут, который имеет готовый элемент для закрутки, чтобы вам не пришлось мучиться с отверткой. Купите несколько хомутов разного размера, желательно, чтобы хомуты были широкими (1.5-2 см).
  4. Думаю, вы уже поняли что делать дальше. Член в состоянии 90-100% эрекции, основание обернуто мягкой тканью. Наденьте хомут на основание поверх ткани, и начните закрывать-закручивать. Хомут вдавится в ткань и промнет ствол члена. Таким образом, давление в члене значительно повысится.
  5. Как только вы затянули хомут, включайте секундомер. Хомут вдавите глубже в лобок.

Будьте предельно осторожны! Не затягивайте хомут слишком сильно.

Первое время вам стоит лишь немного подкручивать хомут, лишь слегка продавливая член. Со временем вы сможете затягивать хомут сильнее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам. Если вам защемило кожу или обмотка не защищает от болевых ощущений и кожа все равно ноет, то увеличьте количество обмотки и поэкспериментируйте с видом ткани.

Упражнение не для новичков! Включать клэмпинг в программу следует лишь через месяц начала цикла сосудистых упражнений. Если головка члена начнет холодеть, то быстро снимайте хомут и сделайте несколько джелков для нормализации кровообращения.

Следите за секундомером, один подход клэмпинга не должен превышать 1 мин. Через 2-3 недели, можете повысить продолжительность подхода до 2-3 мин. Но ни в коем случае, не превышайте длительность выполнения подхода клемпинга более 5 минут!

Выполните 3-5 подходов клемпинга (со временем можете увеличить количество подходов до 7-10). Между подходами обязателен легкий джелк.

7. Растягивания

Каие упражнения

В конце тренировки снова сделайте прямые растягивания в разные стороны. Не очень сильные. Будет достаточно 5 мин. Растягивания помогут повысить кровенаполняемость члена, а также помогут в восстановлении.

Эрекционное кольцо — это замкнутый контур, который надевается на основание члена и затрудняет кровоток, а также продлевает пребывание члена в набухшем состоянии. Это также способствует росту члена.

Когда вы выполните мощный джелк, ЮЛИ, а вскоре и клемпинг, ваш член после тренировки заметно увеличится в спокойном состоянии. Вам нужно продлить это состояние.

Существуют различные эрекционные кольца: стальные, силиконовые, кольца-лассо и т. д. Но я рекомендую использовать силиконовые кольца. Купить их можно в секс-шопе. Однако вы можете достать отличные эрекционные кольца в ветеринарной аптеке. Купите несколько сосок для бутылок. В их основание имеются толстые резиновые кольца. Аккуратно срежьте их, и вот, эрекционные кольца готовы.

Предлагаем ознакомиться:  Причины и особенности лечения баланита у мужчин

Желательно надевать эрекционное кольцо на смазанный член. Надевайте строго на основание. Существует и иные методы ношения эрекционного кольца, однако нас интересует лишь способ ношения на основании.

Надев эрекционное кольцо, включите секундомер. Носите кольцо 3-5 мин. Вы можете носить его и дольше, если вам комфортно, но более 7-10 минут носить не следует. Это ведет к застою крови, что неблагоприятно влияет на рост члена. Если член или же головка начали холодеть, срочно снимайте кольцо. После снятия эррекционного кольца сделайте несколько джелков.

На цикле сосудистых упражнений, следует принимать аспирин, 1-2 таблетки в день. Это предотвратит образование тромбов (прим. редактора: перед применением проконсультируйтесь с врачом!).

По данной программе следует заниматься по графику 2/1 или же 3/1. Следите за физическими индикаторами. Если чувствуете что перетренировались, то возьмите несколько дней отдыха.

Результаты увеличения пениса по методике Юли

Базовый набор упражнений включает:

  • разогрев пениса в течение 5-10 минут, как и любые физические упражнения, действия, направленные на увеличение пениса, необходимо также начинать с разогрева мышцы. Разогрев позволит сделать мышцы пениса более эластичными и менее травматичными. Для разогрева пениса надо хлопчатобумажный мешочек наполнить морской солью или какой-либо сырой крупой, затем его нагреть в микроволновой печи или духовке, таким образом, чтобы мешочек был теплым, но не обжигающим;
  • мануальное растягивание полового органа в течение 5 минут, разогретый пенис необходимо обхватить одной рукой у основания, затем немного оттянуть вниз и зафиксировать такое положение на 10-30 секунд, затем вернуть в исходное положение, повторить процедуру 10 раз. Это упражнение по методу Юли надо выполнять с большой осторожностью ни в коем случае не дергать пенис, не делать резких движений, а осторожно оттягивать половой орган по направлению вниз. Когда базовая техника оттягивания пениса по методу Юли будет освоена, можно добавлять комплекс упражнений по оттягиванию органа в стороны. В таком случае пенис оттягивается поочередно вправо и влево с фиксацией на 10-30 секунд. Все упражнения необходимо чередовать прогреванием с хлопчатобумажным мешочком. Техника популярная для увеличения полового органа.
  • прогревание пениса в течение 5-10 минут, после растягивания половой член необходимо прогреть  повторно для следующего упражнения по методу Юли;
  • упражнения Кегеля. Для выполнения упражнения Кегеля надо сперва обнаружить, так называемую луковично-пещеристую мышцу, которую необходимо научиться напрягать. Обнаружить эту мышцу можно во время мочеиспускания, путем прерывания процесса, в этот момент можно почувствовать луковично-пещеристую мышцу. Можно определить мышцу во время эрекции, попробовав заставить пенис как бы «подпрыгивать». Во время выполнения упражнения Кегеля луковично-пещеристую мышцу необходимо напрягать на 5 секунд, затем расслаблять. Упражнение надо выполнить 50 раз. Техника популярная для увеличения полового органа.

Возможные последствия тренировок

Пара слов о лимфе

Во время джелка или ЮЛИ, вы можете заметить, что крайняя плоть наливается и увеличивается, словно она опухла. Менее ярко выражено, это может происходить и со стволом члена. Не волнуйтесь друзья. Это лишь скопление лимфы. Скопление лимфы происходит при высоких нагрузках, своего рода защитный механизм члена. Ничего страшного в этом нет. Через пару часов все пройдет.

На цикле сосудистых упражнений, ваш член начнет темнеть. Если ничего не предпринять, то он со временем станет значительно темнее, чем был. Некоторым нет дела до этого, но лично меня, как и многих, это волнует.

Почему член темнеет? Во время таких упражнений как джелк, ЮЛИ, клемпинг, давление в капиллярах кожи сильно увеличивается, что приводит к их разрастанию, а порой и разрывам (красные точки от джелка). Со временем, площадь капилляров сильно возрастает, что и приводит к эффекту потемнения члена.

Предлагаем ознакомиться:  Как правильно вылечить простатит

Как предотвратить потемнение?

  • проводить качественный прогрев;
  • постепенно повышать нагрузку во время тренировки;
  • сразу после тренировки, смазывать член кремом «Бадяга против застойных и пигментных пятен».

Однако, возможно, ваш член все равно станет немного темнее. Во время эрекции это не сильно заметно, но куда заметнее, когда член находится в спокойном состоянии. Во время периодов отдыха на месяц (об этом в следующих статьях) член будет светлеть. Так что ваш член станет лишь немного темнее.

Теперь вы знаете об увеличении члена еще больше друзья!

Не переставайте верить в успех! Увеличение члена — это реальность!

Трудитесь и будьте целеустремленными!

Каие упражнения

В дальнейшем я напишу о более продвинутых сосудистых упражнениях. А пока, тренируйтесь!

{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;Перейти к следующей статье

С уважением Mr. Jons

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Мануальные упражнения

Мануальный комплекс выполняется при помощи техники Джелка.

Какой эффект

Эффект от комплекса

Мануальные упражнения Юли включают:

  • базовый разогрев пениса хлопчатобумажным мешочком;
  • базовое мануальное растягивание;
  • использование приема Джелка. Перед использованием Джелка, пенис необходимо обработать смазкой, для этих целей подойдут лубриканты на водной основе, детский крем или масло, которые медленно впитываются. Немного эрегированный пенис охватывается у основания и, постепенно сжимая хватку,  протягивается по направлению к головке, когда она дойдет до головки, основание пениса захватывается второй рукой. Такие поочередные движения выполняются около 10 минут, по 100 обхватов каждой рукой около 3-5 секунд. Все движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы не повредить половой член. При выполнении приема Джелка главная цель — это не получение оргазма, а тренировка мышц пениса;
  • базовое прогревание ;
  • упражнения Кегеля.

Метод предоставляет шанс мужчинам увеличить пенис и качество сексуальной жизни натуральным способом, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Хотя в медицинских кругах не существует единого мнения относительно эффективности комплекса Юли, сторонников становится все больше, благодаря неоспоримому оздоровительному эффекту на мочеполовую систему представителей сильного пола.

Метод позволяет избавиться от преждевременного семяизвержения, является отличной профилактикой импотенции, варикоцеле и аденомы простаты.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что методика Юли, как и техника Джелка на сегодняшний день довольно эффективна и наиболее популярна. Поэтому довольно часто мужчины останавливают свой выбор именно на этом способе и эффект не дает себя долго ждать.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector