Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

Лечение повышенного либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

  • сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
  • потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
  • полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями. Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

  • изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
  • отсутствием оволосения;
  • наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта. При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом. Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

  • плохим отношением родителей в детстве;
  • психологическими травмами сексуального характера;
  • принуждением к сексу;
  • невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
  • конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Перед тем, на начать искать препараты, повышающие сниженное либидо у мужчин, обязательно нужно выяснить причину появления данного нарушения. В противном случае медикаментозное лечение может не сработать. Специалисты выделяют ряд основных факторов, из-за которых у парней и мужчин возникают проблемы в интимной сфере:

  • Психологические расстройства. Стрессы, скандалы, проблемы на работе – все это факторы, которые отражаются на сексуальном желании мужчины и его способности заниматься сексом;
  • Дефицит тестостерона в организме. С возрастом количество полового гормона уменьшается, из-за чего возникают трудности с либидо и потенцией;
  • Хроническая усталость и недосыпание. Из-за недостатка полноценного отдыха у мужчины пропадает интерес не только к женщинам, но и к любимым занятиям;
  • Злоупотребление алкогольными напитками, курение и прием наркотиков. Вредные привычки негативно отражаются на функционировании разных систем организма. Репродуктивная не является исключением;
  • Неправильное питание. Если рацион состоит из вредных продуктов, которые бедны на полезные для половой сферы элементы, то со временем у мужчины возникнут трудности в интимной жизни;
  • Заболевания. К снижению либидо и потенции приводят патологии внутренних органов и систем. Такое осложнение может возникать на фоне протекания сахарного диабета, гипертонии, ожирения, травм члена или яичек.

Правильно определить причину недомогания может только специалист, к которому следует обращаться при первом подозрении на понижение сексуального желания.

Низкое либидо у мужчин

Если нет желания близости из-за элементарной усталости, оно вернется самостоятельно

Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

К несчастью, пониженное влечение к противоположному полу у мужчин – достаточно распространенное явление. К основным причинам того, что пропадает сексуальное влечение, относят следующее.

  • Одной из наиболее распространенных причин является наличие хронических недугов: проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной системами. Практически у 40% мужчин с нарушенной функцией щитовидной железы снижается либидо.
  • Психологические факторы многие называют основной причиной того, что пропадает желание. Различные стрессы, переутомления, недосып, затяжные депрессии, чувство беспокойства постепенно становятся причиной ослабления влечения.
  • Гормональные сбои, которые приводят к снижению тестостерона, обычно появляются после 30 лет.
  • Вредные привычки: употребление алкоголя, курение, прием наркотических средств.
  • Травмы половых органов могут стать причиной нарушения работы яичек. Из-за этого продуцирование тестостерона снижается или прекращается вовсе.
  • Прием некоторых лекарственных средств: антидепрессантов, гормональных, седативных препаратов, стероидов.
  • Нерегулярный секс и необходимость длительного воздержания приводят к ухудшению либидо.

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона.

Часто выявляется, что причиной снижения полового влечения является комбинация нескольких факторов. В результате сексуальное желание пропадает полностью вплоть до развития отвращения к половому акту.

Чтобы предотвратить начало ослабления либидо следует следить за своим состоянием. Например, при снижении тестостерона могут возникнуть симптомы изменения гормонального фона:

  • изменяется оволосение тела;
  • повышается тембр голоса;
  • возникают жировые отложения на ягодицах и бедрах.

При появлении таких признаков лучше проконсультироваться с врачом и обследоваться. Анализ на тестостерон покажет, как обстоит ситуация. Не стоит забывать о других причинах, которые также снижают желание, но на тестостерон особо не влияют.

Задуматься о возможных проблемах следует, если наблюдается:

  • снижение сексуального влечения (гиполибидемия);
  • отсутствие полового влечения (алибидемия);
  • появление отвращения к сексу (аверсия).

При гиполибидемии может наблюдаться даже полное отсутствие желаний сексуального характера, но связать это состояние с какими-либо заболеваниями, нарушениями в организме нельзя. При алибидемии могут диагностировать гормональные нарушения, проблемы в сфере эндокринологии, сильную интоксикацию организма или психологические расстройства.

Чрезмерная половая активность обозначается термином «сатириаз», относится к сексуальным дисфункциям неорганического характера. По МКБ-10 (Международный классификатор болезней) данная патология находится в разделе «Повышенное половое влечение» под кодом F52.7.

Гиперактивное либидо приравнивается к заболеванию при следующих признаках (наблюдающихся более 6 месяцев):

  • Беспорядочная половая жизнь, отсутствие привязанности к партнершам;
  • Рефлекторный секс без эмоциональной составляющей. Оргазм либо не наступает, либо не приносит удовлетворения (почему у мужчины отсутствует оргазм читайте в этой статье);
  • Постоянная сильная потребность в половых контактах, становящаяся основной жизненной ценностью;
  • Частая мастурбация, особенно при вынужденном воздержании, склонность к половым извращениям;
  • Повышенная нервозность;
  • Безуспешные попытки переключения внимания с сексуальных фантазий;
  • Вступление в половые связи, несущие риск для здоровья;
  • Частые спонтанные эрекции и поллюции.

Беспорядочность сексуальных связей порой принимает форму абсолютного промискуитета, когда мужчине безразличны даже пол и возраст партнера.

Основным критерием причисления повышенного либидо к патологии считается его негативное влияние на личную и социальную жизнь, профессиональную деятельность. Внешне поведение мужчин с сатириазом выглядит крайне аморальным, но они не в состоянии контролировать свою гиперсексуальность и зачастую сами страдают от этого. Однако некоторые пытаются маскировать под патологию обычную половую распущенность.

Повышенное либидо и активная интимная жизнь не являются отклонением, если мужчина при этом не раздражает себя и окружающих, успешен в профессиональной сфере, адекватно воспринимается социумом. Чрезмерная сексуальность отмечалась у некоторых исторических персонажей, например, императоры Рима Тиберий и Калигула, писатель Ги де Мопассан. Однако данная особенность не стала единственным источником их личностного обогащения.

Предлагаем ознакомиться:  Питание при импотенции у мужчин

В зависимости от природы развития выделяют первичную и вторичную формы гиперсексуальности. Первичную также называют врожденной, поскольку патология наблюдается с раннего детства и связана с генетическими вариациями. Гиперсексуальность, вызванную заболеваниями, называют патологической (вторичной).

Вторичная форма проявляется повышенным либидо во взрослом возрасте. Возникает как следствие следующих заболеваний:

  1. Травмы, опухоли, сосудистые патологии головного мозга, энцефалит, менингит.
  2. Психические расстройства: шизофрения, деменция.
  3. Повышенный уровень андрогенов вследствие гиперактивности надпочечников.
  4. Интоксикации наркотиками.
  5. Психологические расстройства: неуверенность, комплекс личностной неполноценности.

Мужское либидо

Считается, что истинная гиперсексуальность не имеет явных причин, то есть не связана с приемом медикаментов, физическими патологиями, отклонениями психики. Такое состояние является особенностью организма.

Для мужчин старше 45 лет характерна психологическая гиперсексуальность, развившаяся на фоне подсознательной боязни старости. Повышенное либидо в данном случае − следствие постоянного «тестирования» сексуальных возможностей частыми половыми актами, совершаемыми не ради удовольствия, а для подтверждения потенции. Некоторые таким образом пытаются «наверстать упущенное».

Как повысить влечение

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

  • психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
  • различными травмами и заболеваниями;
  • нарушением гормонального фона;
  • вредными привычками;
  • бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание. Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости. Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона — гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

Медики могут назвать десяток эффективных способов, которые помогают понять, как повысить ослабленное мужское либидо. Чтобы поднять сексуальное влечение, необходимо начать прием специальных лекарственных препаратов синтетического и натурального происхождения. Увеличить либидо также может правильное питание, совмещенное с ведением активного образа жизни. Помочь мужчине вернуться в прежнюю форму стоит его любимой женщине, так как она тоже должна быть заинтересована в налаживании их интимной жизни.

Препараты

Для парней, заинтересованных в высоком половом влечении, предлагается медикаментозная терапия. У мужчин разных возрастов снижение либидо происходит по определенным причинам. Именно от них требуется отталкиваться при составлении схемы лечения.

Сложнее всего вернуть сексуальное желание после 50 лет. В данном случае потребуется комплексная терапия, которая проводится под наблюдением врача.

Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

Как уже говорилось ранее, курс терапии пониженного либидо зависит от фактора, который привел к данной проблеме.

Группа препаратов Названия
Для нормализации гормонального фона Существует 2 группы препаратов, помогающие привести в норму гормональный фон в мужском организме, из-за которого возникли проблемы интимного характера. В качестве заместительной терапии принято использовать:

1.      «Небидо»;

2.      «Метилтестостерон»;

3.      «Сустанол -250»;

4.      «Галотестин»;

5.      «Андрогель».

Для стимулирующей терапии подбираются следующие медикаменты:

1.      «Бигонадил»;

2.      «Профази»;

3.      «Ариматест»;

4.      «Гонатрофен».

Положительный эффект гормональной терапии наблюдается лишь при условии правильного подбора лекарственных препаратов.

Для повышения потенции Потенция повышается у мужчин, если они принимают препараты, которые включены в данный список:

1.      «Виагра»;

2.      «Импаза»;

3.      «Сиалис».

Что касается либидо, то особого влияния на него эти медикаменты не имеют. Но, тем не менее, врачи не раз отмечали высокую результативность решения проблемы с пониженным сексуальным влечением путем улучшения качества потенции.

Для повышения уровня тестостерона в организме Для увеличения количества гормона тестостерона, за счет чего повышается сексуальное влечение у мужчины, рекомендуется использовать препараты на растительной основе. Они считаются более безвредными, чем их синтетические аналоги. Для решения данной проблемы назначают:

1.      «Тестогенон»;

2.      «Трибестан»;

3.      «Сеалекс Форте»;

4.      «Дамиана»;

5.      «Леветон Форте»;

6.      «Витрикс».

Растительные препараты оказывают положительное влияние не только на уровень тестостерона, но и на всю репродуктивную систему. После такого курса лечения у мужчины исчезают многие проблемы, которые делали его интимную жизнь проблемной и практически невозможной.

Для нормализации эректильной функции Снижение либидо у мужчины может иметь отношение к нарушению эректильной функции. Это одна из наиболее распространенных причин развития отклонения. Исправить ситуацию можно при помощи аптечных лекарств. Улучшить эрекцию и сексуальное влечение помогают таблетки:

1.      «Виагра»;

2.      «Левитра»;

3.      «Тадалфил».

Мужчины должны помнить о том, что эти лекарственные средства имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. С ними требуется ознакомиться до начала лечебной терапии, чтобы избежать в дальнейшем серьезных осложнений и неприятных последствий.

Гомеопатические средства Восстановить потенцию и пониженное либидо помогают гомеопатические препараты. К их числу относятся:

1.      «Вимакс»;

2.      «Гербал Вандерс»;

3.      «Йохимбе Форте»;

4.      «Импаза».

Гомеопатические средства нужно принимать в комплексе с другими медикаментами, которые обладают похожим действием. В противном случае терапия окажется малоэффективной.

Биологически активные добавки с минералами и витаминами Для устранения проблем в интимной сфере рекомендуют принимать специальные биологически активные добавки, разработанные для мужчин. Лучше всего обращать внимание на препараты, которые содержат в своем составе селен и цинк, так как именно они благоприятно сказываются на функционировании репродуктивной системы. Наиболее популярными БАДами для поддержания мужского здоровья являются:

1.      «Цинктерал»;

2.      «Карнитин»;

3.      «Компливит»;

4.      «Менс Формула»;

5.      «Витрум».

Биологически активные добавки для повышения либидо хороши тем, что имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Для восстановления душевного равновесия Либидо может понизиться у мужчины, который переживает нервное расстройство. В данном случае ему требуется первым делом вернуть душевное равновесие. Справиться с этой непростой задачей помогают следующие аптечные средства:

1.      «Грандаксин»;

2.      «Валерьянка»;

3.      «Новопассит».

Успокаивающие препараты нормализуют состояние мужчины и вернут ему здоровое сексуальное влечение.

Медикаментозная терапия подходит только тем мужчинам, которые прошли обследование в клинике. В противном случае прием лекарственных препаратов может оказаться нецелесообразным, так как больной не будет знать причины своего недомогания.

Лечение пониженного либидо у мужчин

Для подбора конкретного препарата нужно знать причину проблемы

Для возвращения здорового влечения мужчинам врачи рекомендуют пролечиться лекарственными травами. Многие растения положительно влияют на либидо. Из них готовят целебные средства по рецептам народной медицины.

Предлагаем ознакомиться:  Трещины на крайней плоти у мужчин, сухость и шелушение крайней плоти при сахарном диабете, причины трещин

Далее представлены рецепты, которые объясняют, как повысить либидо у мужчин проверенными народными средствами:

  • Фиточай из заготовленных трав. Его главными компонентами являются мята, зверобой, крапива и клевер. Все компоненты требуется взять по 2 ст. л. и перемешать между собой. После порцию растительного сырья нужно заваривать 1 л кипятка. В течение 2 часов лекарство должно настаиваться. После его можно пить вместо обычного чая по 3 раза в день;
  • Отвар из шиповника и рябины. Его можно приготовить из порции плодов, взятых по 30 г. Сырье необходимо залить 700 мл горячей воды и оставить на 4 часа настаиваться. Процеженный напиток рекомендуют принимать по ½ стакана дважды в день;
  • Настой на цветках боярышника. Для его приготовления требуется залить 600 мл кипятка 100 г растительного сырья. Лекарство нужно настаивать на протяжении суток в темном месте. Готовое средство принимают 2-3 раза в день по 1/3 стакана;
  • Напиток из розмарина. Он положительно влияет на мужскую силу и сексуальное влечение. Чтобы приготовить лечебное средство, требуется измельчить розмарин и шалфей в соотношении 2:1. После 4 ст. л. полученной массы необходимо залить 700 мл горячей воды. Напиток нужно настаивать в течение 2 часов. После его можно пить в течение всего дня.

При лечении сниженного либидо можно использовать только те народные средства, к приему которых у мужчины нет противопоказаний.

Клубника для повышения либидо у мужчин

О свойствах некоторых продуктов увеличивать сексуальное желание знали еще в древние времена

Повышению сексуального желания у мужчины, которое может ослабнуть, способствуют определенные продукты питания. Они относятся к группе афродизиаков. Эти продукты настоятельно рекомендуют включать в ежедневный рацион, чтобы забыть о проблемах с либидо и потенцией.

Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

К числу продуктов-афродизиаков относятся:

  • Устрицы;
  • Спаржа;
  • Орехи, особенно миндаль;
  • Черный шоколад;
  • Лук;
  • Корень сельдерея;
  • Клубника;
  • Арбуз.

Чтобы продукты, повышающие пониженное либидо у мужчин, давали нужный результат, требуется исключить из рациона вредные блюда и напитки. Особенно рекомендуется отказаться от употребления пива, так как в нем содержится большая доза фитоэстрогенов, которые являются аналогами женских гормонов. Они пагубно отражаются на сексуальной активности мужчины.

Медикаменты

Проверенные способы как повысить либидо у мужчин

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.

Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;

• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;

• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;

• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Либидо — это сексуальное влечение, возникающее у мужчин и женщин под влиянием группы гормонов.

Оно формируется на психологическом уровне и не имеет никакого отношения к физиологическим признакам полового возбуждения, но тесно связано с ними: пониженное либидо может провоцировать эректильную дисфункцию у мужчин, а проблемы с эрекцией в свою очередь приводить к ослаблению сексуального желания.

Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

Практически любые происходящие в организме процессы могут влиять на формирование либидо. Снижение сексуального желание может быть спровоцировано как психологическими, так и физиологическими факторами:

  • недостаток физической активности;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение режима сна, недосып;
  • хроническая усталость, переутомление;
  • постоянные стрессы;
  • вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс, недостаточная выработка тестостерона;
  • наличие серьёзных внутренних патологий: гипертонии, сахарного диабета;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • слабая эрекция, снижение чувствительности гениталий;
  • психологические комплексы;
  • депрессии, неврозы;
  • проблемы с партнёршей: привыкание, однообразная сексуальная жизнь, ссоры;
  • врожденные или приобретенные нарушения строения полового члена;
  • прием лекарственных препаратов, негативно влияющих на репродуктивную функцию;
  • возрастные изменения.

Наиболее частыми причинами снижения или отсутствия либидо становятся психологические проблемы, возрастное угасание половой активности и вредные привычки, приводящие к развитию внутренних патологий и гормональному дисбалансу.

Точно выяснить, из-за чего возникла мужская фригидность, поможет консультация у специалиста.

Существует несколько способов повышения либидо, эффективность которых зависит от причины проблемы и индивидуальных особенностей организма мужчины. Именно поэтому при долгом отсутствии полового влечения рекомендуется обращаться к врачу. Следует сдать анализы на гормоны.

Если причиной отсутствия либидо является недостаток тестостерона, пациенту выписывают заместительные (непосредственно тестостерон) или стимулирующие (повышающие выработку тестостерона) препараты:

  • Небидо;
  • Сустанон;
  • Галотестин;
  • Андрогель;
  • Бигонадил;
  • Профази;
  • Ариматест;
  • Гонатрофен.

Для повышения уровня тестостерона также выписывают средства на основе экстрактов лекарственных растений. Они считаются более безвредными и влияют на весь организм, включая репродуктивную систему. Наиболее популярны следующие растительные препараты, повышающие либидо у мужчин:

  • Тестогенон;
  • Трибестан;
  • Витрикс;
  • Дамиана;
  • Леветон Форте.

Так как сексуальное желание напрямую связано с эректильной функцией, одним из эффективных средств для повышения либидо у мужчин являются таблетки для повышения потенции — ингибиторы ФДЭ-5:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Тадалфил;
  • Левитра;
  • Визарсин.

Если пациент не может принимать сильнодействующие возбудители, или отсутствие либидо у него не связано с серьезными физиологическими проблемами, специалист может порекомендовать использование натуральных БАДов с мягким накопительным эффектом, а также витаминно-минеральных комплексов. Большинство из них практически не имеют противопоказаний и побочных действий и способствуют усилению естественного возбуждения. Наиболее популярны следующие возбуждающие биодобавки:

  • Витрум;
  • Карнитин;
  • Менс Формула;
  • Вука-вука;
  • Вимакс;
  • Босс Роял Виагра.

https://www.youtube.com/watch?v=oJwhbJCS36Y

Повышение либидо у мужчин также проводится с помощью специальных физиотерапевтических процедур:

  1. Массаж: гидромассаж, вибрационный аппаратный мссаж, массаж пояснично-крестцовой области, простаты и полового члена.
  2. Водолечение: восходящий душ, сероводородные, углекислые и скипидарные ванны.
  3. Электротерапия.
  4. Теплолечение — грязевые аппликации.
  5. Селективная хромотерапия — лечение с помощью монохроматического вдимого излучения.
Предлагаем ознакомиться:  Лечение простатита: современные методы, самый эффективный способ, стоимость

Для устранения психологических причин снижения либидо необходимы психотерапевтические сеансы у врача-сексопатолога, которые часто требуют присутствия обоих партнеров.

Анализируя их взаимоотношения, специалист может выявить точную причину проблемы и объяснить, как совместными усилиями её решить.

При необходимости проводится когнитивно-поведенческая терапия для устранения негативных установок, связанных с сексуальной сферой.

Коррекция рациона

Изменение ежедневного рациона рекомендуется не только во время лечения, но и в качестве профилактической меры от снижения либидо. Следует соблюдать баланс питательных веществ, обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов и есть регулярно, но маленькими порциями. Желательно исключить или ограничить употребление алкоголя и жирной, тяжелой пищи.

При сниженном либидо следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим большое количество цинка, калия и селена, а также натуральным афродизиакам:

  • любые фрукты и овощи;
  • постное мясо;
  • морепродукты: жирная рыба, креветки мидии, моллюски;
  • орехи: миндаль, грецкий орех, кешью;
  • зелень: петрушка, кинза, укроп, шпинат;
  • острые специи: имбирь, красный перец, чеснок, куркума;
  • ягоды: клюква, смородина, вишня, голубика.

В большинстве случаев правильная диета и соблюдение нормального режима работы и отдыха нормализуют сексуальное желание без применения медикаментозной терапии.

Народные методы

В дополнение к аптечным средствам для повышения либидо можно использовать проверенные и доступные народные средства:

  • фиточай из мяты, зверобоя, клевера и крапивы;
  • отвар плодов шиповника и рябины;
  • настойка цветов боярышника;
  • настой из шалфея и розмарина;
  • настой из сушеного корня аира.

Во все напитки можно добавлять 1-1.5 чайные ложки мёда. Он не только улучшит вкус средства, но и усилит его действие, так как содержит витамин Е и способствует повышению либидо как у мужчин, так и у женщин.

Большинство мужчин при снижении сексуального желания предпочитают решать проблему с помощью сильнодействующих средств, которые обычно используют для лечения импотенции: Виагры, Левитры и прочих препаратов.

Люди старшего возраста чаще прибегают к более безопасным возбуждающим БАДам и гомеопатическим средствам.

Также популярны витаминно-минеральные комплексы и укрепляющие биодобавки, такие как Дуовит и Трибестан — препарат, содержащий растительные стероидные сапонины.

Посещение психолога, устранение лишнего веса и коррекция рациона — самые простые, но очень эффективные методы повышения полового влечения.

  Если после изменения образа жизни проблемы либидо не нормализуется, следует обратиться к врачу: причина может быть в патологических процессах, которые важно выявить и вылечить как можно раньше.

Александр, 45 лет. У меня сниженный уровень тестостерона и хронический простатит, из-за этого желание после сорока практически попало. Врач помимо основного лечения назначил курс витаминов и биодобавку Геримакс. Препарат действительно хороший, эффект чувствуется сразу, да и общее самочувствие улучшилось.

Вопрос о том, как повысить либидо у мужчин, является немаловажным, так как проблемы половой функции негативно сказываются на всех сферах жизнедеятельности человека.

У мужчин с эректильной дисфункцией и пониженной потенцией часто возникают комплексы и неуверенность в себе, отражаясь на взаимоотношениях с противоположным полом и другими людьми.

Факторы воздействия на либидо разные, начиная от стрессов и конфликтных ситуаций, заканчивая вредными привычками и пищей.

Специалисты отмечают, что данный инстинкт является одновременно самым сильным, и при этом уязвимым. И не стоит проблемы с потенцией и половым влечением списывать только на возраст, причин тому множество.

Современная медицина предполагает препараты для повышения либидо у мужчин, также можно найти пути решения проблемы народными средствами.

Либидо и потенция

Либидо и потенция являются не одним и тем же понятием, но тесно взаимосвязаны между собой. Чаще всего понижение полового влечения к противоположному полу наблюдается у мужчин после 50 лет, хотя в последнее время проблема стала заметно «молодеть». Сегодня в поисках препаратов для усиления либидо находятся и молодые мужчины.

https://www.youtube.com/watch?v=DkWH1iO1330

Для предупреждения и решения проблемы нужно в первую очередь искоренять причины понижения либидо, а именно:

  • Психические расстройства, отсутствие здорового сна, депрессии, хроническая усталость, эмоциональные встряски и стрессовые ситуации.
  • Дисбаланс гормональной системы, а именно недостаточная выработка организмом тестостерона.
  • Болезни сосудов и сердца, эндокринной системы, а также головного мозга.
  • Наличие вредных привычек, речь идет об алкоголе и табакокурении, а также приеме наркотических препаратов.
  • Лечение медикаментозными средствами, которые могут угнетать сексуальное влечение мужчины. Чаще всего такие побочные эффекты случаются из-за приема антидепрессантов, гормонов и стероидов.
  • Нерегулярные связи с женщинами, особенно когда чрезмерная половая активность сменяется долгим отсутствием секса.

Препараты

Профилактические меры

1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.

Причины снижения либидо у мужчин и эффективные методы его повышения

2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.

3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Все знают, что возрастом либидо снижается. Чтобы не выяснять, как исправить эту проблему, следует разобраться с профилактикой.

К профилактическим мерам носят:

  • нормализацию режима сна, отдыха и активности;
  • включение в распорядок регулярных умеренных физических нагрузок и тренировок;
  • изменение рациона;
  • отказ от употребления алкоголя, наркотиков, курения;
  • регулярный секс;
  • прогулки в солнечные дни (под воздействием ультрафиолета тестостерон вырабатывается активнее).

Важно обсуждать все возникшие проблемы со своим партнером. Это поможет своевременно выявить проблему и начать ее решение.

Заключение

Если пропало желание секса, не стоит впадать в уныние. Надо выяснить причину проблемы и взять дело в свои руки, заручившись поддержкой партнера. Добиться лучших результатов поможет комплексный подход с использованием всех доступных способов подстегнуть желание.

Заметив уменьшение сексуального влечения, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом. Несвоевременно обращение, появление ненужных комплексов, боязнь насмешек может стать причиной усугубления состояния.

  • Повысить либидо можно только после того, как будет определена причина его снижения. Оно может уменьшиться из-за стресса, наличия хронических заболеваний, гормонального дисбаланса, травм или приема гормональных медикаментов.
  • Тактику терапии следует подбирать с врачом после полноценного обследования. В зависимости от ситуации врач может посоветовать консультацию психолога, сексолога, подобрать медикаментозную терапию или посоветовать изменить образ жизни.
  • Повысить либидо позволяет увеличение физической активности и использование афродизиаков.
  • Изменение питания, включение в рацион необходимых элементов и витаминов увеличивает сексуальное желание. В организм в достаточном количестве должен поступать цинк.

Повышенное либидо не всегда является патологией. Для некоторых мужчин гиперсексуальность обусловлена естественной половой конституцией. Однако под влиянием социума такая особенность нередко превращается в комплекс, борьба с которым может довести до невротического расстройства. Объективную оценку состояния мужчины может дать только компетентный врач. Самостоятельно делать выводы и принимать медицинские препараты опасно для здоровья.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector