Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи и методы его преодоления

На чем основана техника преодоления сексуальных неудач?

Сексуальные неудачи к сожалению бывают в жизни у каждого мужчины. Одно дело, если однажды претерпев какую-то неудачу, связанную не с вашими какими-то сексуальными проблемами, а с чисто внешними проблемами (были слишком напряжены, находились в состоянии стресса, сработал тот самый знаменитый синдром менеджера, настолько занятого, что уже секс начинает отходить на третье, пятое, седьмое, десятое, пятнадцатое место), просто претерпев одну неудачу, в следующий раз, как говорится, оказались на высоте.

К сожалению, бывает по-другому. Знаете, ведь в цирке, в цирковом искусстве, если артист сорвался с лонжа, от него требуют немедленно лезть туда же, потому что страх, если он начнет въедаться в душу, он имеет тенденцию разрастаться. А если он отложит это повторное выступление со своим рискованным номером, он может рисковать тем, что больше никогда не залезет туда, под купол цирка.

Но у вас же нет возможности немедленно после сексуальной неудачи бежать и совершать что-то новое, и поэтому получается, что, как снежный ком, нарастает: первая, вторая, третья неудача, а дальше… ой, как тяжело дальше. Сколько раз я вас лечил, дорогие мои, которые приходили чуть ли не с мыслями о самоубийстве, хотя проблема не стоила выеденного яйца, если к ней, конечно, апеллировать, обращаться с точки зрения современной психотерапии, а не увещевательной психологии, которая говорит: «Ничего-ничего, не страшно, с этим тоже можно жить, многие живут, и ты тоже будешь жить».

То, что я сейчас покажу вам, не является абсолютной панацеей от лечения всех ситуаций, связанных со срывами, которые повторяются, но этот великолепный способ как минимум в 80-85 % случаев обеспечит вам преодоления синдрома тревожного ожидания сексуальных неудач и обеспечит дальнейшее нормальное, эффективное сексуальное поведение.

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи и методы его преодоления

Теперь перед вами потрясающе интересная картина: то, что раньше нам мешало, теперь нам будет помогать, она будет включать не старое поведение, а новое поведение, в котором все будет очень и очень даже хорошо. И теперь осталось сделать немногое, вот только это немногое вы будете делать через некоторое время 9 раз, не надо удивляться.

Теперь сделайте следующее: берите фильм и как бы надевайте его на себя. Оказывайтесь в первом кадре фильма в своем теле, нажимайте воображаемую кнопку play и проходите весь фильм внутри. То есть если так в первом случае вы были режиссером, сейчас вы стали актером внутри этого фильма. Убедившись, что все нормально, а ведь как интересно, всегда есть возможность если что-то ненормальное, выйти и подправить фильм, правильно, на то вы и режиссер, дальше вы занимаетесь немного зубодробительной процедурой.

Первая ситуация: приклеивайте «я был романтичен и нежен». Дублируйте опять: все хорошо с триггером, приклейте «я был страстен и жизнерадостен». Приклейте третью ситуацию: «я на самом деле был немножко брутален и мужественен». После чего берете вторую ситуацию, точно так же отрезаете и точно так же приклейте к ней 3 новых поведения.

Вы еще не оценили, что я вам дарю в настоящее время? Вы не только избавитесь от неудачи, вы научите сами себя девяти новым вариантам сексуального поведения. То есть вы сможете быть и нежным, и страстным, и романтичным, и брутальным, и жестковатым, и страшно энергичным, и так далее. Если не хватает опыта, зайдите на соответствующий сайт, посмотрите, скопируйте это поведение оттуда, но только не забывайте, что это должны делать вы, а не специально нанятые для этого актеры.

Возможно, вас заинтересует, как называется эта техника, которая позволяет эффективно преодолевать или СТОСН или синдром тревожного ожидания сексуальных неудач. Так вот называется она «переключение сценариев», и базируется она на простой вещи – у каждого из нас возникает и реализуется сценарий нашего поведения.

Наше поведение на самом деле в нашей голове, в нашем бессознательном записано в виде этакого внутреннего видео. В виде этакого клипа, которому мы неукоснительно следуем, как бы катимся по тем дорожкам, которые уже прокатаны этим внутренним видео в нашей голове. И, к сожалению, если возникает сбой, этот сбой тоже прокатывается в виде сбойного сценария. Поэтому остается сделать только единственное – взять и переключить ваш сценарий на более благоприятный вариант.

Конечно, я немного облегчаю вам задачу и немножко упрощаю ситуацию, потому что на самом деле после этого сбоя в вас возникает некая сбойная часть. Понятие части иногда воспринимают как-то типа: как так, во мне многие части. Скажите, а вы когда идете, вы думаете о том, как вы двигаете ногами? У вас есть часть, которая когда-то в 7 или 8 месяцев научилась ходить, и теперь это автоматизированная программа вашего хождения.

Есть части хорошие, мы их очень любим, но всякий раз, когда у нас возникает ситуация срыва, часто возникает часть, которая начинает панически… нет, не помогать нам решить эту проблему, а наоборот, запихивать нас туда. И на самом деле за этим стоит очень серьезная вещь, огромная система психотехнологий, работа с так называемыми самостоятельными единицами сознания, которые я страшно люблю, и которым посвятил даже последнюю книгу, кстати, довольно удачную.

Но я не могу, сейчас во всяком случае, рассказать вам технологии приведения в порядок наших заблудившихся или просто даже блудящих частей. Я просто поясняю, что сейчас мы как бы ее немножко обходим, но на самом деле вашей травматической части мы просто объясняем: «Зачем ты делаешь так! Давай, сделай по-другому, это куда интереснее».

Предлагаем ознакомиться:  Почему и с какого возраста происходит эрекция у мальчиков

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи и методы его преодоления

И поскольку части, как бы вы их ни ругали, обычно очень доброжелательны, с удовольствием согласны выполнять позитивное поведение, но вы же не рассказали им, какое позитивное поведение вам нужно. У вас же теперь в голове сплошная паника по этому поводу. Вот это вечный парадокс в нас, людях, мы не понимаем, что на самом деле даже самые хреновые наши части хотят нам сделать что-то хорошее, просто часто идиотским способом, а мы забыли им объяснить тот способ, который нас бы устроил.

После чего получается, что подсказывая новый вариант поведения, мы переключаем человека. Вот так-то, дорогие мои и решается проблема синдрома тревожного ожидания сексуальных неудач или как еще его называют СТОСН. Поэтому техника и называется «переключение сценариев», и хотя мне пришлось немножко приоткрыть завесу того, что там работает, только немного, я думаю, это будет вам интересно, для того чтобы понять, что все то, что я вам сейчас рассказываю, не является ни формой шаманства, ни какой-то там лапшой, которую собираются вам вешать на уши, а является квинтэссенцией современной психотерапии.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

1 шаг: представьте свои неудачи как фильм

Вы только сейчас немножко напрягитесь, напрягите ваше сознание, возьмите листик бумаги и ручку, потому что техника, которую я вам изложу, достаточно проста, но немножко утомительна в описании. Правда, я немножко облегчу вам жизнь, потому что сейчас вы просто-напросто вспомните три своих неудачи, там где у вас не получилось.

Представьте это как фильм, который вы будете смотреть со стороны, вы будете видеть себя в неудаче, и когда вы возьмете три этих неудачи и представите их, возьмите первую неудачу, разверните ее как фильм, но только очень своеобразно. Ведь он как бы состоит из двух отрезков.

Отрезок первый: все было хорошо – была прелюдия, были поцелуи, были ласки, была нежность, был явный намек на то, что все и дальше будет хорошо, а дальше – как отрезало. Жалкие попытки хоть что-то совершить, может быть даже не укоризненный, но, увы, такой понимающий, что прям повеситься хочется, взгляд вашей партнерши, прочее, прочее, прочее. Вы поняли? Нас интересуют вот эти две ситуации: все еще было хорошо и все уже стало плохо. Правильно?

2 шаг: ищем триггер – точку бессилия

Теперь внимание, очень интересный момент. Как бы укрупните те кадры, которые непосредственно предшествовали тому, когда вы оказались, простите, несостоятельными. Вот предшествующий момент, потому что за 15 секунд, за 3 минуты, редко больше, вы уже знали – ничего не получится. В вас вспыхнуло это знание: Боже, не выйдет, Боже, что происходит! Это не то, не получится!

Мы ищем то, что на жаргоне нейролингвистической психотерапии (прошу не путать с другими дисциплинами) называется триггер. Та точечка, когда включается ваша реакция бессилия. Помните мультфильм о волке, которого собака пригласила собаку начали убирать на пенсию, и она пригласила волка, чтобы обоим было хорошо.

Волк сымитировал похищение ребенка, собака его отбила, потом она пригласила волка в хату, тот начал есть, а дальше началось нехорошее: волк начал всем громогласно говорить: «Щас спою!». Вот «Щас спою!» волка – это и есть триггер, который вы должны найти, то, что включает дальше реакцию вашего бессилия.

Вас не интересует, что происходит в глубинах вашего бессознательного, ваша задача – найти этот триггер. Как правило, он, как мы говорим, кинестетический, это ощущение. Странное ослабление члена, или может быть странное чувство ватности тела, или может быть какое-то странное чувство, что в член как будто бы кто-то ввел анестезирующее вещество – вы ничего не ощущаете, вы не можете это сделать.

3 шаг: убираем сексуальную неудачу

Берете вторую ситуацию, точно так же разделяете: все было хорошо, все стало ужасно, смотрите, что было перед этим, выясняете: черт! то же самое ощущение внизу живота. Берете третью ситуацию, смотрите: опять то же самое. Успокойтесь. Значит, синдром тревожного ожидания можно достаточно легко решить, потому что на самом деле если у вас единственный триггер, то сейчас мы вас как бы переключим. Это будет немножко утомительно, но не для меня, для вас, зато чрезвычайно полезно.

TutKnow.ru

Итак, опять возвращаемся к первой ситуации. Вы уже знаете, что вот есть точка полного срыва, а вот есть триггер, когда вы знали, что вы сорвались. Так вот, возьмите воображаемые ножницы и отрежьте посередке таким образом, чтобы триггер остался, но неудача не произошла, – вы поняли? это крайне важно.

Даже если есть там 5 секунд, там всегда есть зазор. Триггер, но не неудача. Неудача не успела начаться. Это крайне важно, потому что если вы захватите момент сексуальной неудачи, можете не работать, вы ошиблись, техника не сработает. Вы уже запустили то поведение, которое должно следовать за триггером.

А вот теперь, когда у вас остался этот кусочек, вот этот нехороший кусочек, можете даже мысленно торжественно сжечь на каком-то жертвенном огне или выбросить в мусорную корзину, чтобы самому себе сказать: «Сексуальная неудача больше не повторится!». А вот эту часть – все хорошо, триггер Вообразите, как это должно было происходить, если бы все было хорошо, если бы вы были на высоте, изобретательны, романтичны, нежны или страстны.

5 шаг: проверяем, получилась ли перестройка, в реальности

Представьте, что через некоторое время вы встречаетесь с женщиной, любимой или той, которая пока еще только желанная, – не важно, и запускайте вашу встречу как фильм. Просто смотрите: вот я пришел, вот подарил цветы, вот мы выпили, надеюсь, чаю, вот, вот, о… интересно. Если все прошло, как говорится, без сучка и задоринки, можно гарантировать, что точно так же произойдет и в реальности, потому что на самом деле самая интересная идея, которая с трудом доходит до большинства людей, это о том, что нашему бессознательному, нашей психике все равно, происходит это в реальности или происходит это в этаком виртуальном мире, потому что для нее все – виртуальный мир.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое хзм при предстательной железы

Диагностика

Обследованием пациентов с предполагаемым СТОСН занимаются сексопатологи и психотерапевты. Диагностика направлена на выявление характерных симптомов синдрома и его дифференциацию с коитофобией. Основное различие в том, что при патологической боязни полового акта мужчина не просто встревожен возможной неудачей, а испытывает устойчивый страх, заставляющий полностью отказаться от сексуальных контактов и любых форм поведения, способствующих развитию интимности – отвергается флирт, ухаживания, приглашения на свидания. В комплекс диагностических процедур входят:

  • Клиническая беседа. Среди жалоб пациента ведущими являются симптомы эмоционального расстройства – тревожность, напряженность, боязнь повторения неудачного полового контакта. Критическое отношение к расстройству относительно сохранно, мужчина понимает психогенную природу своего состояния, не избегает общения с представительницами противоположного пола.
  • Опросники. Для предварительной оценки состояния половой сферы используется вопросник Сексуальная формула мужская (СФМ). Характерно выраженное снижение показателей шкалы «настроение перед сношением», относительное снижение по шкалам «половая предприимчивость», «частота осуществления половых актов». Дополнительно применяются методики исследования личности, сексуальной жизни (Опросник супружеской удовлетворенности А. Лазаруса, Опросник сексуальной удовлетворенности Л. Берг-Кросс).
  • Консультация андролога. Обследование узким специалистом необходимо для исключения стойких физиологических причин импотенции. Осуществляется физикальное исследование, назначаются лабораторные тесты (общий анализ крови и мочи, выявление специфических маркеров), УЗДГ полового члена.

Классификация

СТОСН имеет несколько стадий, аналогичных стадиям развития невротических расстройств: первое появление переживания, его закрепление, систематизация и выработка ограничительного поведения. Определение стадии синдрома позволяет предположить прогноз, подобрать наиболее эффективную тактику лечения. Развитие страха сексуальной неудачи подразделяется на:

  • Первичные опасения. Единственный неудачный опыт сексуальной близости формирует комплексы. В зависимости от особенностей личности они могут быть успешно преодолены либо закреплены в поведении.
  • Вторичные неудачи. Низкая стрессоустойчивость, тревожно-мнительный характер мужчины провоцирует устойчивые деструктивные мысли и эмоции («не смогу», «опять не получится»).
  • Систематический страх. Периодические провальные попытки совершить половой акт способствуют развитию стойкого ожидания сексуальной неудачи. Эмоциональные переживания включают страх, панику, депрессию.

Общие сведения

Полное название расстройства – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). В соответствии с Международной классификацией болезней 10 пересмотра он может быть отнесен к рубрике Фобические тревожные расстройства (F40) либо Обсессивно-компульсивное расстройство (F42). Распространенность синдрома среди пациентов, обращающихся к сексопатологу, составляет 30%.

Синдром ожидания сексуальной неудачи

Синдром ожидания сексуальной неудачи

Патогенез

СТОСН формируется и развивается по типу невротического расстройства. Сексуальной функции у мужчин придается высокая социальная и физиологическая значимость. Несоответствие полового акта определенным общепринятым или индивидуально значимым критериям расценивается мужчинами как стрессовая ситуация, представляющая угрозу личному благополучию, успешному поддержанию любовных, супружеских взаимоотношений. Естественные физиологические ритмы, несовпадение сексуального темперамента, разница в возможностях партнеров ошибочно интерпретируются как проявления патологии, вызывают тревогу перед очередной интимной близостью.

На физиологическом уровне стресс сопровождается нарушением интегративных процессов в головном мозге. Эмоциональное напряжение, тревога, страх изменяют выработку нейромедиаторов, гормонов, провоцируют дисфункции в работе вегетативной нервной системы и внутренних органов. В комплексе с невротическими переживаниями это способствует формированию психогенной импотенции. Таким образом, фиксация на негативном опыте увеличивает вероятность его повторения, усиливает невротические переживания.

Причины СТОСН

Вероятность развития синдрома как патологической реакции на стресс определяется двумя факторами: личностными особенностями, характером и интенсивностью психотравмирующего воздействия. Установлено, что расстройству более подвержены мужчины с психастеническими чертами, склонностью к ипохондрии, повышенной эмотивностью, заниженной самооценкой. Среди внешних провоцирующих причин выделяют:

  • Неудачный первый опыт. Ожидание сексуальной неудачи нередко возникает при первом половом акте с более опытной партнершей. Аналогичные переживания могут проявиться, если девушка менее опытна и психологически не готова к сексуальному контакту.
  • Некорректность партнерши. Авторитарность, завышенные требования, язвительные замечания относительно внешности и поведения мужчины становятся причиной неуверенности. Чем более близки партнеры эмоционально, тем сильнее влияние данных факторов.
  • Переутомление. Физическая и умственная усталость становится причиной отсутствия эрекции. Мужчина не всегда осознает эту связь, формируется страх неудачи, препятствующий половому контакту даже после отдыха и восстановления сил.
  • Плохое самочувствие. Общая слабость, головная боль, лихорадка и иные соматические симптомы препятствуют совершению полового акта со стороны мужчины, несмотря на желание и готовность женщины. Неуверенность в собственных силах преобразуется в ожидание провала.
  • Опьянение. Представления мужчины о собственных сексуальных возможностях во время опьянения не соответствуют реальности. При злоупотреблении алкоголем неудачи повторяются, усиливая ощущение половой несостоятельности.
  • Стресс. Причиной нарушения эрекции может стать ситуация, не связанная с сексуальной жизнью, но вызвавшая эмоциональную напряженность. Переживания из-за вероятности повторения приводят к развитию СТОСН.
  • Увлечение порнопродукцией. Искаженные представления о сексе, получение оргазма в результате мастурбации снижают реальные сексуальные возможности мужчины. Изменяются суждения о половых отношениях, страдает способность устанавливать и поддерживать контакт с реальными женщинами.
Предлагаем ознакомиться:  Как накачать мышцы пениса

Представители сильного пола также подвержены всяческим комплексам, что ни в коем случае не является проявлением их слабости. Специалисты утверждают, что озвученный синдром может развиться на благодатной почве, которая создается при следующих жизненных ситуациях:

  1. Провальный первый опыт. Ожидание сексуальной неудачи иногда появляется при злополучном сексуальном контакте с более опытной партнершей. Однако это может случиться даже тогда, когда оба молодых человека незрелы в плане половой культуры. После подобного фиаско мужчина на подсознательном уровне начинает остерегаться сближаться с женщинами, боясь элементарно быть осмеянным.
  2. Переутомление. Богатырское здоровье и фонтан энергии не могут быть бесконечным фактором даже для полного сил молодого человека. В конечном итоге он может не справиться со своими мужскими обязанностями по отношению к своей партнерше, которые она от него настоятельно требует. В дальнейшем он начинает бояться не только отношений с ней, но и с другими женщинами. Мужская психика устроена таким образом, что представитель сильного пола готов накрутить себя до предела, если дело касается интимной жизни.
  3. Некорректное поведение партнерши. Колкое слово может больно ранить человека, потому что небольшое количество людей способно спокойно относиться к язвительным провокациям. Если же женщина начинает вести себя при интиме как диктатор, то мужчина просто не сможет оправдать ее завышенные требования. Больнее всего это ранит, когда партнерша является близким человеком, который неосторожным словом может запустить механизм тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  4. Болезнь. При температуре или иных проблемах все мы в последнюю очередь думаем об интиме. Весь наш организм борется с хворью, не оставляя сил больше ни на что. Если же при этом партнерша недвусмысленно намекает уединиться от всех, то игривое предложение может закончиться фиаско ее любовника.
  5. Стрессовая ситуация. Жизнь преподносит нам порой такие сюрпризы, от которых голова идет кругом. Пытаясь справиться с возникшими проблемами, мужчина эмоционально напрягается. Если при этом его партнерша настаивает на сексе, то в итоге никто из пары не получит удовольствие. В дальнейшем представитель сильного пола может окончательно замкнуться в себе, боясь повторения своей несостоятельности.
  6. Сильное опьянение. Алкоголь в интимной жизни красит только тех, кто сексу предпочитает выпивку. Им не страшно выглядеть жалко в глазах избранницы, потому что бутылка им заменяет все отношения с противоположным полом. В ином же случае фиаско мужчины порой напрямую зависит от его крепких объятий с зеленым змием.
  7. Злоупотребление порнопродукцией. Многие сексологи со всей уверенностью скажут, что если делать на озвученном акцент, то в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы в интимной жизни мужчины. Виртуальные факторы-возбудители хороши в меру, потому что не в состоянии заменить полноценные сексуальные отношения в дальнейшем.

Очень часто перечисленные причины возникновения страха сексуальной неудачи напрямую связаны с моделью поведения женщины. Умудренная опытом дама никогда не доведет ситуацию до такой критической точки кипения. Лучше решить болезненный вопрос на самой начальной стадии его возникновения, чем затем длительно бороться с его последствиями.

Прогноз и профилактика

При комплексной психотерапевтической и фармакологической коррекции синдром имеет благоприятный прогноз, однако в ряде случаев сохраняется высокий риск рецидива при возникновении межличностных конфликтов в паре. Основным способом профилактики является поддержание доверительных, открытых отношений между партнерами.

Симптомы СТОСН

Ключевой признак синдрома – ожидание, прогнозирование расстройства эрекции в ситуации интимной близости. Пациенты сконцентрированы на ощущениях в половом члене, стремятся установить контроль над напряжением и расслаблением, но безуспешно. Формируется психогенная эректильная дисфункция, изменения полоролевого поведения, невроз навязчивых состояний. Снижается уверенность, инициативность и самооценка. Каждая близость с женщиной становится стрессовой ситуацией, порождающей тревогу и беспокойство. Вовлеченность в сексуальную прелюдию и половой контакт поверхностная – мужчина озабочен ожидаемой неудачей, стремится контролировать процесс, не отвлекаясь от продуманного заранее «плана» или «сценария». Невозможно естественное расслабление и получение удовольствия.

Постоянная тревожность компенсируется избеганием сексуальных отношений. Мужчины находят причины, препятствующие близости (усталость, недомогание, отсутствие времени, неподходящая обстановка) либо вовсе прекращают отношения с женщинами, оправдывая свое поведение другими приоритетами – необходимостью уделять время карьере, путешествиям, профессиональному спорту, духовному поиску. Мотивом для избегания является не желание отвергнуть партнершу, а потребность сохранить собственное достоинство. Сексуальное желание сохраняется, усиливая напряжение, раздражительность, неудовлетворенность собой. Мысли о сексуальной несостоятельности приобретают характер навязчивых идей.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector