Сколько должен весить парень

Самый простой способ расчета

Для него сложные измерения не потребуются. Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.

Таблица с учетом специфики телосложения

В данном варианте расчета того, сколько должен весить человек, таблица (возраст, вес, рост где обозначены цифрами) учитывает  три типа телосложения. Взаимосвязь здесь просматривается не только по половой принадлежности, но и по генетическим особенностям развития.

Выделяют три вида телосложения, каждый из которых обладает своей спецификой:

  • астенический;
  • нормостетический;
  • гиперстетический.

К первому типу относятся наиболее «легковесные» люди. Их отличает хрупкое телосложение, длинные конечности, тонкие кости, слабый мышечный каркас. Высоких и худых людей потому часто называют астениками, но и у них худоба бывает разной и важно не пропустить ту грань, когда она перерастет в болезненную.

Второй тип является наиболее гармоничным и пропорциональным. Считается, что женщины, обладающие подобным телосложением, наиболее красивы, так как у них присутствуют формы, но при этом нет намека на модную сегодня дистрофичность.

Гиперстенический тип страдает от большого веса чаще всего, так как представители его обладают широкой костью, масса которой сама по себе на порядок больше, чем у астеников. Но это не значит, что наличие широких бедер или плеч является оправданием накопленных на них лишних килограммов. Не сбалансированное питание способно изуродовать любой тип фигуры.

Возрастные ограничения в данном случае предполагают возможность снижения приведенных показателей на 5-7% до 30 лет и увеличение их на 10% после 50 лет. Редуксин лайт: усиленная формула, отзывы худеющих 2015, цена и другая важная информация.

Существует несколько вариантов классификации конституции людей, но наиболее популярно выделение трёх типов телосложения человека: астенический, нормостенический и гиперстенический. Наглядно их отличие представлено на рисунке: А, Б и В, соответственно.

Предлагаем ознакомиться:  Сколько лет живут с аденомой

Однако, если вы затрудняетесь определить свой тип телосложения визуально, то сделать это можно с помощью нехитрого теста: просто измерьте окружность запястья рабочей руки и если результат измерения превышает 18,5см, то вы гиперстеник. Если длина окружности запястья меньше 16см, то вы астеник, а если её величина находится в диапазоне от 16 до 18,5см, то тип вашего телосложения нормостеничный.

В представленных ниже таблицах приведены данные, сколько должны весить мужчины и женщины в зависимости от конституции их тела и роста

Самый простой способ расчета

Рост

Мужчины астеники

Мужчины нормостеники

Мужчины гиперстеники

158 см

51,1 – 54,7 кг

53,8 – 58,9 кг

57,4 – 64,2 кг

160 см

52,2 – 55,8 кг

54,9 – 60,3 кг

58,5 – 65,3 кг

162 см

53,2 – 56,9 кг

55,9 – 61,9 кг

59,6 – 66,7 кг

164 см

54,3 – 57,9 кг

57,0 – 62,5 кг

60,7 – 68,8 кг

166 см

55,4 – 59,2 кг

58,1 – 69,7 кг

61,7 – 69,6 кг

168 см

56,5 – 60,6 кг

59,2 – 65,1 кг

62,9 – 71,1 кг

170 см

57,9 – 62,0 кг

60,7 – 66,7 кг

64,3 – 72,9 кг

172 см

59,4 – 63,4 кг

62,1 – 68,3 кг

66,0 – 74,7 кг

174 см

60,8 – 64,9 кг

63,5 – 69,9 кг

67,6 – 76,2 кг

176 см

62,6 – 66,4 кг

64,9 – 71,3 кг

69,0 – 77,6 кг

178 см

63,6 – 68,2 кг

66,5 – 72,8 кг

70,4 – 79,1 кг

180 см

65,1 – 69,6 кг

67,8 – 74,7 кг

71,9 – 80,9 кг

182 см

66,5 – 71,0 кг

69,2 – 76,3 кг

73,6 – 82,7 кг

184 см

67,9 – 72,5 кг

70,7 – 78,1 кг

75,2 – 84,5 кг

186 см

69,4 – 74,0 кг

72,1 – 79,0 кг

76,7 – 86,2 кг

188 см

70,8 – 75,8 кг

73,5 – 81,7 кг

78,5 – 88,0 кг

190 см

72,2 – 77,2 кг

75,3 – 83,5 кг

80,3 – 89,8 кг

192 см

73,6 – 78,6 кг

77,1 – 85,3 кг

81,8 – 91,6 кг

194 см

75,1 – 80,1 кг

78,9 – 87,0 кг

83,2 – 91,4 кг

Предлагаем ознакомиться:  Сколько нужно есть грецких орехов для потенции

Рост

Женщины астеники

Женщины нормостеники

Женщины гиперстеники

148 см

42,0 – 44,8 кг

43,8 – 48,9 кг

47,4 – 54,3 кг

150 см

42,7 – 45,9 кг

44,5 – 50,0 кг

48,2 – 55,4 кг

152 см

43,4 – 47,0 кг

45,6 – 51,0 кг

49,2 – 56,5 кг

154 см

44,4 – 48,0 кг

46,7 – 52,1 кг

50,3 – 57,6 кг

156 см

45,4 – 49,1 кг

47,7 – 53,2 кг

51,3 – 58,6 кг

158 см

46,5 – 50,2 кг

48,8 – 54,3 кг

52,4 – 59,7 кг

160 см

47,6 – 51,3 кг

49,9 – 55,3 кг

53,5 – 60,8 кг

162 см

48,7 – 52,3 кг

51,0 – 56,8 кг

54,6 – 62,2 кг

164 см

49,8 – 53,4 кг

52,0 – 58,2 кг

55,9 – 63,7 кг

166 см

50,8 – 54,6 кг

53,3 – 59,8 кг

57,3 – 65,1 кг

168 см

52,0 – 56,0 кг

54,7 – 61,5 кг

58,8 – 66,5 кг

170 см

53,4 – 57,9 кг

56,1 – 62,9 кг

60,2 – 67,9 кг

172 см

54,8 – 58,9 кг

57,5 – 64,3 кг

61,6 – 69,3 кг

174 см

56,3 – 60,3 кг

59,0 – 65,8 кг

61,3 – 70,8 кг

176 см

57,7 – 61,9 кг

60,4 – 67,2 кг

64,5 – 72,3 кг

178 см

59,1 – 63,6 кг

61,8 – 68,6 кг

65,9 – 74,1 кг

180 см

60,5 – 65,1 кг

63,3 – 70,1 кг

67,3 –75,9 кг

182 см

62,0 – 66,5 кг

64,7 – 71,5 кг

68,8 – 77,7 кг

184 см

63,4 – 67,9 кг

66,1 – 72,7 кг

70,2 – 79,5 кг

Предлагаем ознакомиться:  Бандаж для паховой грыжи как выбрать

Определить, сколько должен весить человек можно и по его, так называемому, индексу массы тела. Рассчитать эту величину можно, если реальный вес человека разделить на возведенную в квадрат величину его роста.

ИМТ=ВЕС (кг)/РОСТ (м) в квадрате.

Нормальным считается, если ИМТ больше 17,5 и меньше 19,1 единиц.

Типы телосложения человека

Для мужчин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155

157

160

162

165

167

170

175

177

180

185

190

49

52

53

55

57

59

60

65

67

69

73

75

55

57

60

61.5

63

65

67

72

73

75

79

82

62

64

66

68

69

71

73

78

79

81

86

89

Для женщин

Рост Вес астеников Вес нормостеников Вес гиперстеников
155

157

160

162

165

167

170

175

180

47

49

50

52

54

55

57

59

63

50

53

55

58

60

62

64

66

69

61

63

65

66

67

68

70

73

75

Разбираясь с тем, сколько должен весить человек, таблица возраст, вес, рост обозначить может, но вот будет ли от этого практическая польза — решать самостоятельно, так как большинству более чем очевидно, стоит ли набрать несколько килограммов или же, наоборот, сбросить их.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector