Почему вставать ночью в туалет опасно для здоровья – мнение ученых

Что же говорят ученые?

Что походы в туалет по ночам могут вызывать болезни сердца и утреннюю усталость. Потому что, во-первых, они целостность ночного сна нарушают. И ухудшается память, начинаются перепады настроения, утомляемость, риск болезней сердца, депрессии, диабета и ожирения. Во-вторых, закрепляют никтурию — это нарушение мочеиспускания.

Варианты процесса

В норме большая часть суточного диуреза приходится на дневной период (время бодрствования), что обусловлено гормональным влиянием гипоталамо-гипофизарной системы, а также работой сердца и почек.

К основным факторам, влияющими на выделение мочи у человека и ее конечный объем, относят:

• выделение гормона вазопрессина клетками гипоталамуса, который уменьшает объем урины (по ночам происходит его наибольший синтез, вот почему желание помочиться в этот период гораздо меньше);
• работа сердечной мышцы, благодаря которой ежесекундно происходит движение крови, ее фильтрация через клубочковый аппарат почек, в результате чего и образуется моча (ночью частота сердечных сокращений уменьшается);
• работа почек (процессы фильтрации и реабсорбции более активны в дневное время).

В медицине частое мочеиспускание ночью называется термином «никтурией». Она является симптомом различных сердечно-сосудистых, почечных заболеваний или других патологических состояний.

Учащенное мочеиспускание ночью может протекать в двух клинических вариантах:

• временное явление (например, на фоне приема мочегонных препаратов или после купирования гипертонического криза);
• постоянная форма никтурии (на фоне органических поражений, например, при аденоме предстательной железы или других заболеваниях).

Вот, на что нужно обратить внимание, если вы часто ходите в туалет ночью

Есть ряд вариантов. Можно приучить себя спать в подгузнике для взрослых. Позволяет не просыпаться лишнего, но, к сожалению, порой слишком затратно. Можно просто пить на ночь хотя бы тот же мелатонин, гормон сна. Благодаря его приему мозг считает, что спит, даже когда бодрствует, и вы сможете ходить в туалет, обманывая мозг, уверяя его, что вам это просто снится, уточняет журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн!

Прежде чем обратиться к врачу, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Когда вас начало беспокоить частое мочеиспускание? Это редкое явление или вы испытываете дискомфорт каждую ночь?
• Сколько раз за ночь вам приходится вставать, чтобы отправиться в туалет?
• Сколько жидкости вы обычно выпиваете перед сном?
• У вас сильно отекают ноги? Вы часто испытываете жажду? Вас тошнит в течение дня? Эти симптомы могут указывать на проблемы с почками или диабет.

Так а чем опасна эта самая ноктурия?

Если частое мочеиспускание возникло у пациента впервые, при этом отсутствуют какие-либо другие жалобы, а его стояние остается удовлетворительным, то причиной состояния могут служить вполне «естественные» причины, такие как:

• большой объем выпитой жидкости за несколько часов до сна или употребление перед сном таких продуктов, как арбуз, дыня, клюква, брусника и другие;
• сон в прохладном помещении, без одеяла или с открытым окном, что побуждает человека неоднократно сходить ночью в туалет;
• прием перед сном лекарственных препаратов, обладающих мочегонным эффектом;
• поздние сроки беременности, когда происходит максимальное давление на мочевой пузырь со стороны матки.

К сожалению, довольно часто никтурия связана с нарушением в работе разных органов и систем организма, а именно:

• поражение предстательной железы у мужчин (аденома или ее злокачественное перерождение), вследствие чего нарушается проходимость мочеиспускательного канала, стенки мочевого пузыря раздражаются даже минимальным скоплением мочи, которая возвращается в его просвет;
• недостаточность в работе сердца, что проявляется дневными отеками и сниженным диурезом, а ночь, наоборот, происходит уменьшение отечного синдрома и учащаются позывы на мочеиспускание (из тканей выходит скопившаяся за день жидкость);
• заболевания почек (острая или хроническая форма гломерулонефрита, пиелонефрита, цистита и другие), при которых происходит чрезмерное расширение сосудов в ночной период, так как снижается нагрузка на них;
• сахарный или несахарный диабет (имеет место обезвоживание организма и постоянное желание употреблять жидкость);
• слабость мышечно-связочного аппарата тазового дна, что приводит не только к учащенному ночному мочеиспусканию у женщин, но также к недержанию у них мочи;
• онкологические процессы в мочевыводящем тракте разного происхождения.

У пожилых людей вот такие вот ночные пробуждения повышают риск возникновения переломов. Из-за ноктурии понижается иммунитет, может часто кружиться голова, образовываться нарушения — метаболические и эндокринные, начинаться депрессия. Плюс могут быть проблемы с сердцем. И на дневную активность нарушения сна, которые получаются благодаря частым пробуждениям, сильно влияют: на тех же дорогах повышается аварийность…

Симптомы никтурии

Частое ночное мочеиспускание, при его длительном существовании, характеризуется следующими клиническими проявлениями:

• желание помочиться возникает преимущественно в ночное время, при этом объем выделяемой мочи иногда бывает очень скудным;
• нарушается процесс сна, что провоцирует такое состояние, как бессонница;
• появляется постоянное чувство усталости, апатии, недомогания, снижается трудоспособность;
• снижается память, ухудшаются умственные способности и т. д.

Кроме того, частые позывы к мочеиспусканию ночью могут сочетаться с другими неприятными симптомами, на которые необходимо обратить внимание:

• опорожнение мочевого пузыря сопровождается очень неприятным чувством дискомфорта или болевыми ощущениями;
• больному приходится прилагать определенные усилия, чтобы помочиться, а иногда даже тужиться;
• появляются боли разной локализации (в нижней части живота, слева или справа от позвоночника), которые чаще носят ноюще-тянущий характер;
• пациента беспокоит постоянная сухость во рту и чувство жажды, которые плохо устраняется употреблением воды;
• в течение дня наблюдаются отеки, которые нарастают к вечеру.

Внезапные участившиеся позывы к мочеиспусканию, которые не связаны с употреблением определенных продуктов питания, являются признаком патологических процессов в органах мочеполовой системы, связанных, в большинстве случаев, с воспалительным процессом. Из-за схожести клинических картин, поставить диагноз, без тщательного обследования и сдачи анализов, не представляется возможным.

При развитии сахарного диабета, помимо потребности часто освобождать мочевой пузырь, стремительно снижается масса тела, возникает постоянное чувство жажды и голода, человек становится крайне раздражительным и нервным. При диабете увеличивается не только количество походов в туалет, но и увеличивается ее объем, достигая 2 литров. Такое патологическое явление носит название – полиурия.

Диагностика

Каждый пациент, у которых частота ночного мочеиспускания превалирует над дневным, должен вести дневник контроля диуреза, это очень важно, особенно для пожилых больных, ведь они склонны забывать многие вещи.

В дневнике указываются сведения о количестве актов опорожнения мочевого пузыря, при этом указывается время похода в туалет, объем выделенной мочи и т. д.

Осматривая больного, врач должен обращать внимание на такие симптомы, как наличие или отсутствие отеков, оценить работу сердца и почек, произвести аускультацию, перкуссию и пальпацию всех органов.

Все женщины должны пройти гинекологическое обследование, а мужчины пальцевое ректальное исследование, что позволит подтвердить или исключить наличие патологических процессов в органах мочеполовой системы.

• общий анализ крови и мочи;
• моча по Нечипоренко (при подозрении на инфекционную природу процесса);
• моча по Зимницкому (позволяет оценить концентрационную способность мочевого пузыря, объем выделяемой мочи в течение суток и т. д.);
• посев мочевого осадка на питательные среды для выявления микрофлоры, а также определения чувствительности микроорганизмов к антибактериальным препаратам;
• определение гормона вазопрессина в сыворотке крови;
• УЗИ органов мочевыделительной системы, органов малого таза и предстательной железы у мужчин;
• цистоскопия и другие исследования по показаниям (КТ, МРТ и другие).

Почему вас беспокоит частое мочеиспускание ночью?

Частыми позывами к опорожнению мочевого пузыря называется состояние, когда мужчина более 8 раз в сутки ходит в туалет, причем количество мочи может составлять несколько капель. Частое хождение в туалет может быть вызвано употреблением жидкости, но в таких случаях объем урины должен равняться объему выпитого.

Частые набеги в туалет должны насторожить мужчину. Слизистая оболочка мочевого пузыря и его шейки покрыта рецепторами, которые, по мере заполненности органа уриной, подают в головной мозг сигналы о необходимости сходить в туалет. При наличии воспалительных процессов органов мочеполовой системы, рецепторы раздражаются, посылая в мозг несвоевременные импульсы.

• аденома – заболевание мужской половой системы, которое провоцирует частое мочеиспускание. Увеличение периуретральной железы давит на уретру, постепенно перекрывая ее просвет;
• простатит – из-за увеличения простаты в размерах, происходит давление на мочевой пузырь. Основной симптом – суточный объем мочи остается прежним, а частота позывов в туалет значительно увеличивается. Мужчина бегает часто в туалет и днем, и в ночное время;
• артрит реактивного типа — болезнь аутоиммунного характера. Возникает по причине проникновения в органы мочеполовой системы патогенных микробов – хламидий и мокоплазмоза. Способ заражения – незащищенный половой акт;
• измененный состав урины. Причина данного явление – употребление в пищу слишком большого количества мясных продуктов, специй. В урине повышается кислотность, которая действует раздражающе на его слизистую оболочку;
• недержание – небольшое выделение урины во время напряжения мышц брюшной полости. Возникает при чихании, кашле, во время смеха. Заболевание имеет различные причины возникновения, но в большинстве случаев, носит неврологический характер;
• цистит – инфекционное заболевание мочевого пузыря. Помимо частых позывов в туалет, во время мочеиспускания человек испытывает боль в нижней части живота, рези и жжение. Для уточнения диагноза проводится анализ мочи. Собирается одно дневный объем всей мочи, которая используется для высевания патогенных бактерий;
• почки в камнях, давящие на мочевой пузырь, провоцирую частое мочеиспускание. В зависимости от того, какой цвет урины, можно поставить первичный диагноз. При мочекаменной болезни в моче присутствует кровь;
• стриктура (сжимание) уретры — патологическое уменьшение просвета уретры. Помимо учащенных позывов в туалет, меняется характер процесса – моча выходит тонкой струей, мужчина испытывает чувство затрудненности;
• анемия железодефицитного типа провоцирует многий позыв в туалет по причине ослабления в мочевом пузыре слизистой оболочки. Для диагностики заболевания проводится анализ крови на выявление концентрации железа.

Нет ничего приятного в том, чтобы просыпаться посреди ночи и идти в туалет. Врачи утверждают, что эта проблема встречается очень часто, особенно у мужчин между 55 и 70 годами.

Как правило, это связано с «гиперплазией предстательной железы», когда простата увеличивается в размере и частично перекрывает мочеиспускательный канал, из-за чего мочевой пузырь никогда не удается опустошить до конца.

У женщин причины никтурии различны и могут быть связаны с определенными заболеваниями, необязательно серьезными. Несмотря на это, следует обращать внимание на симптомы, особенно если вы каждую ночь ходите в туалет чаще двух раз. Это ненормально.

Бессонница

Как правило, люди, которые страдают от бессонницы, за ночь несколько раз ходят в туалет. Это нельзя считать симптомом какого-либо заболевания. Это просто попытка занять себя чем-нибудь и немного расслабиться.

Это расстройство характерно для женщин старшего возраста и оно может быть связано с различными заболеваниями, например, циститом, дибетом 2 типа или недавно перенесенным инсультом.

Прежде чем приступить к лечению никтурии, необходимо разобраться, почему возник этот неприятный симптом. Подход к терапии пациентов должен носить этиологическую направленность, что заключается в проведении следующих мероприятий:

• коррекция водной нагрузки в течение дня, при этом желательно пить воду не позднее чем за 2-3 часа до сна;
• при доказанной аденоме предстательной железы проводят лечение антагонистами альфа 1-адренорецепторов, которые способны влиять на рост узла;
• если обильное мочеиспускание ночью связано с наличием у больного сахарного диабета, то проводится терапия сахароснижающими препаратами и инсулином;
• психические расстройства устраняют седативными средствами, транквилизаторами или другими антипсихотропными медикаментами.

Когда речь идет о прогрессирующем разрастании аденомы, то важно вовремя прибегать к хирургическому вмешательству и делать соответствующую операцию.

Также в борьбе с никтурией применяются народные средства. Рекомендовано употреблять в пищу зерно чечевицы, семена кунжута и пажитника, шпинат и т. д. Однако без основного лечения, такая терапия малоэффективна.

Среди физиотерапевтических методов лечения широкое распространение получили методы массажа и ароматерапии, которые помогают больному расслабиться и переключиться от неприятных мыслей.

Количество мочеиспусканий и качество урины

Моча – одна из главных биологических жидкостей в человеческом организме. Она выводит из организма побочные продукты метаболизма. Когда человек заболевает, с уриной из организма выводятся патологические продукты распада болезнетворных бактерий и избыток лекарственных препаратов, составляющие которого не всосались в ткани и кровеносную систему.

Нормальное мочеиспускание не должно вызывать у человека никаких ощущений. Боль, дискомфорт, жжение и зуд отсутствуют. После опорожнения возникает чувство полного освобождения мочевого пузыря от жидкости.

Дневной объем мочи от 500 от 1200 мл. В ночное время взрослый человек может сходить в туалет не более одного раза, при отсутствии заболеваний, и употребления на ночь мочегонных продуктов, например, большого количества арбуза. В дневное время норма походов в туалет от 4 до 7 раз у мужчин, у женщин немного больше, от 6 до 10 раз. Факторы, влияющие на количество позывов к мочеиспусканию:

• Наличие высокой температуры тела (Провоцирует обильное мочеиспускание).
• Употребление большого количества жидкости (учащенные позывы в туалет).
• Обильное потение (уменьшает количество урины).
• Продолжительная диарея (приводит к обезвоживанию, количество урины значительно сокращается).

Цвет и запах урины

Моча, при отсутствии патологических процессов в организме, имеет соломенный, или желтый цвет, в зависимости от продуктов питания. Утренняя моча намного темнее по цвету. Иногда выделения могут иметь красноватый оттенок, связано это с употреблением большого количества свеклы.

Запах урины слабовыраженный. Если моча начинает пахнуть резко, похоже на гнилые фрукты, у пациента сахарный диабет. В моче не должно быть осадка, примеси, или слизи.

Профилактика

К сожалению, проблемы с мочеиспусканием могут возникнуть у человека любого возраста и пола, поэтому существует ряд мероприятий, направленных на профилактику данного недуга:

• важно своевременно проводить обследование, диагностировать любые заболевания, а также вовремя их лечить;
• мужчинам после 45 лет нужно ежегодно обследоваться на предмет аденомы;
• женщинам необходимо ежегодно наблюдаться у гинеколога, а при подозрении на слабость мышц тазового дна, проводить ежедневные тренировки по их укреплению;
• рекомендовано отказаться от всех вредных привычек (алкоголь, табак и другие);
• необходимо постепенно закаливать организм, вести активный образ жизни, заниматься спортом, вести ЗОЖ.

Почему мочи мало, или она отсутствует вовсе

Отклонение от нормы в количестве походов в туалет, может происходить не только в большую сторону, но и меньшую. Олигурия – синдром, при котором количество суточной мочи не превышает полу-литра.

Причины:

• Употребление недостаточного количества жидкости.
• Патология почек – нефроз, нефрит.
• Обезвоживание организма – частая диарея, рвота.
• Отечность мягких тканей.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
• Образование камней в мочевыводящем канале.
• Онкология.

Бывают случаи, когда человек прекращает испытывать потребность в мочеиспускании либо количество урины не превышает 200 мл. Данная патология называется анурией. Причины:

• Почечная недостаточность тяжелой степени.
• Шоковое состояние организма, коллапс.
• Спазм стенок в мочевыводящем канале.
• Интоксикация организма чрезмерным количеством алкоголя, или тяжелыми металлами.

Методы лечения

Частые набеги в туалет очень раздражают и мешают, человек начинает чувствовать себя неловко, появляется комплекс, а отсутствие мочи в течение дня и более, напугает кого угодно. Чтобы решить данную проблему, необходимо, в первую очередь выявить причину симптома. Если причина кроется в проникновении патогенных микробов, проводится медикаментозная терапия.

Частые позывы к мочеиспусканию не являются самостоятельным синдромом или заболеванием. Это симптом нарушения работы органов мочеполовой системы, который требует немедленной идентификации и назначения лечения.