Как улучшить качество спермы в домашних условиях

Почему ее качество ухудшается?

Существует множество причин, которые влияют на мужскую фертильность:

  • генетическая предрасположенность;
  • тяжелые условия труда;
  • вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками;
  • частые посещения сауны и бани;
  • хронические воспалительные процессы мочеполовой системы и урогенитального тракта;
  • половые инфекции – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные нарушения;
  • беспорядочные половые связи.

4 Диета

Женам рекомендуется корректировать диету своих мужей. Так можно значительно улучшить показатели спермограммы. Для этого в рацион включают продукты с высоким содержанием селена и магния, устраняют из дневного меню так называемые вредные блюда.

Запрещено Разрешено (рекомендовано)
  • Быстро приготавливаемые блюда (полуфабрикаты, фаст-фуд);
  • кофе и крепкий чай;
  • газированные и иные вкусные напитки в баночках и бутылках;
  • соя;
  • острое и соленое;
  • жирное мясо;
  • консервы;
  • пищевые добавки;
  • продукты, содержащие усилители вкуса
  • Зерновые культуры (рис, гречка, овес);
  • бобовые культуры;
  • морепродукты;
  • мясо птицы, рыба, говяжья печень;
  • сметана, молоко;
  • яйца;
  • орехи;
  • овощи и фрукты;
  • зелень (укроп, сельдерей, петрушка);
  • тыквенные семена

Рекомендуется употреблять в больших количествах жидкость. Это способствует улучшению обменных процессов, а сперма становится жидкой. Разжижение важно при повышенной вязкости эякулята.

Как повысить качество спермы диетой

Здоровье каждого человека напрямую связано с особенностями его питания. В период планирования зачатия необходимо включить в свой ежедневный рацион питания продукты для улучшения качества спермы. Но стоит помнить о том, что продукты, улучшающие качество спермы, не могут обеспечить организм нужными витаминами и элементами.

Продукты, улучшающие сперматогенез, как правило, не содержат консервантов и красителей, имеют натуральный состав и должны готовиться без обжарки и большого количества жиров. К таким продуктам можно отнести нежирные сорта мяса, морскую рыбу, сезонные овощи и фрукты.

Будущий отец должен полностью отказаться от жирной и тяжелой пищи. Также следует полностью исключить из своего рациона питания продукты, которые содержат консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса. Все эти добавки вредно сказываются на состоянии спермы. Кроме того, усилители вкуса повышают аппетит, провоцируют переедание и набор лишнего веса, а как у мужчин с избыточной массой тела спермограмма гораздо хуже, да и проблемы с потенцией у них наблюдаются чаще. Интересно, что у мужчин с нормальным или низким весом в результате приема жирной пищи качество спермы существенно ухудшается.

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Народные средства

В связи с большим количеством подделок аптечных препаратов, у многих есть серьезный повод не доверять фарминдустрии и производителям БАДов. Но существует масса методов, как улучшить спермограмму народными средствами.

Как улучшить качество спермограммы

Прополис обладает выраженным антисептическим действием

  • перга. Содержит почти все элементы таблицы Менделеева, большое количество аминокислот, а легкоусвояемого белка в ней в 5 раз больше, чем, например, в говядине. Для улучшения подвижности сперматозоидов и показателей спермограммы достаточно употреблять 2 или 3 чайные ложки перги ежедневно перед едой. Курс − 3 месяца. Пергу полезно принимать и женщинам для зачатияи беспроблемного вынашивания;
  • трутневое молочко. Содержит много гормонов-тестостероидов, эстрадиола и прогестерона. Эффективно восстанавливает биохимические характеристики яичек, простаты, улучшает подвижность сперматозоидов. Принимается по капле ежедневно натощак (под язык) в течение 2-3 месяцев;
  • прополис. Обладает выраженным антисептическим действием, поэтому наряду с увеличением количества активных сперматозоидов положительно влияет на состояние простаты. Принимается в виде настойки по 40 капель до приема пищи трижды в день на протяжении 2-х недель. Рецепт: 20 г. вещества на 80 мл водки, выдерживается неделю.
Предлагаем ознакомиться:  Что такое спермограмма где и как можно сдать анализ

https://www.youtube.com/watch?v=FQdlRjND5AQ

Противопоказанием для употребления продуктов пчеловодства является аллергия, а также нарушение сворачиваемости крови.

Эффективным вспомогательным средством для улучшения показателей спермограммы является отвар шиповника: горсть ягод на 0,5 л. воды, кипятить 5 минут, оставить настаиваться до остывания. Пить трижды в день.

Быстрым способом улучшения подвижности сперматозоидов считается трехдневный курс приема отвара из корней девясила: берется столовая ложка сырья на стакан воды, кипятится 10 минут, затем остужается. Пить нужно по 15 мл каждые 2 часа. По такому же рецепту готовится отвар семян подорожника, который является эффективным методом стимуляции сперматогенеза. Принимается по 2 столовые ложки трижды в день на протяжении месяца.

Витаминотерапия и народные средства имеют накопительный эффект, положительное влияние на спермограмму начинается через 2-3 месяца, поэтому необходимо набраться терпения и методично следовать выбранной схеме под контролем врача. Определение «плохая спермограмма» − довольно растяжимое, даже при показателях ниже нормативных беременность вполне может наступить.

Ингредиенты Рецепт приготовления и применения народного средства
Душица — 1 столовая ложка Сырье заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение получаса, убрав в темное место. Затем лекарство процеживают через ситце и употребляют перед едой. За день такой напиток принимают 2-3 раза
Шалфей — 30-50 г Растение заправляют стаканом кипятка, дают отвару слегка настояться в темном месте. После этого емкость со средством ставят на водяную баню, держат на ней 15-20 минут и процеживают. Употребляют напиток по 2-3 столовые ложки. Курс лечения составляет 15-30 дней
  • Сухофрукты — 2 столовые ложки;
  • инжир — 1 столовая ложка;
  • грецкие орехи — 1 столовая ложка;
  • мед — 1 стакан
Все ингредиенты, кроме меда, смешивают между собой и пропускают через мясорубку. Затем смешивают продукты с медом и употребляют по 2-3 столовые ложки в день
  • Плоды шиповника — 10 шт.;
  • корни девясила — 30 г
На блендере измельчают представленные ингредиенты, заливают 2 стаканами кипящей воды и ставят отвар на водяную баню. После 10 минут кипячения средство процеживают и употребляют по 3-4 столовые ложки перед каждым приемом пищи. Это рецепт противопоказан при наличии заболеваний сердца и сосудов
Листья крапивы Берут сырье, отмывают и измельчают. Порошкообразную смесь заливают кипящей водой и пьют в качестве зеленого чая несколько раз в день
Перга Является очень эффективным средством для улучшения подвижности сперматозоидов благодаря содержанию большого количества аминокислот и легкоусвояемых белков. Употребляют в день по 2-3 чайные ложки перги до еды. Курс лечения продолжают 3 месяца
Трутневое молочко Способствует восстановлению биохимических характеристик яичек. Принимают по 1 капле каждый день натощак. Средство закапывают под язык. Лечение проводят 2-3 месяца
  • Прополис – 20 г;
  • водка – 80 мл
Настойку прополиса получают путем выдерживания прополиса в водке на протяжении недели, убрав в темное место. В этот период не забывают встряхивать содержимое емкости каждый день. Настойка прополиса имеет отличные антисептические и антибактериальные качества. Эффективен при лечении заболеваний простаты. Принимают по 40 капель до еды. Кратность приема — 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить миому матки в домашних условиях

Лечение народными средствами требует аккуратности. Бесконтрольное применение лекарственных растений после приема антидепрессантов и антибиотиков способно спровоцировать побочные эффекты из-за усиления препаратами действия биологически активных веществ.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

  • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
  • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
  • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
  • Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Как улучшить качество спермы в домашних условиях

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

В фармакологии существует ряд эффективных препаратов, разработанных специально для улучшения спермограммы без операции. Но также есть медикаменты, которые оказывают негативное влияние на качество спермы. К примеру, Виагра помогает значительно поднять потенцию и сексуальное влечение мужчины за короткие сроки, но снижает скорость сперматозоидов.

Наименование препарата Краткое описание Фото
СпермаПлант

Препарат имеет растительную основу. Он оказывает положительное влияние на сперматогенез, повышает количество семенной жидкости. СпермаПлант относится к биологически активным добавкам.

Это средство используется для улучшения подвижности сперматозоидов, но только здоровых. На половые клетки, имеющие нарушенную морфологию, он повлиять не в силе. Однако при длительном приеме СпермаПланта на последующих этапах сперматогенеза вырабатывается больше здоровых спермиев.

Употребляют препарат по 1 пакетику в день на протяжении месяца. Так как компоненты БАДа не вызывают привыкания, прием средства можно продлять по рекомендациям врача

Витапрост Плюс

Предназначен для тех мужчин, у которых низкая фертильность связана с заболеваниями предстательной железы. Витапрост Плюс имеет натуральную основу, выпускается в форме ректальных суппозиториев. Свечи обладают противовоспалительным эффектом, уменьшают размеры простаты и улучшают кровоснабжение железы. Для улучшения сперматогенеза больше подходит таблетированная форма препарата.

Лекарство запрещается принимать без разрешения врача, поскольку в нем содержатся антибактериальные компоненты. Нередко препарат комбинируют с витаминными комплексами. Схему и дозировку приема определяет лечащий врач

Сперотон

Препарат предназначен для повышения подвижности сперматозоидов. Он эффективен даже при морфологических изменениях половых клеток. Кроме того, Сперотон увеличивает объем эякулята, стимулируя фертильность спермиев.

Указанные качества препарата возможны благодаря наличию в составе витамина Е, фолиевой кислоты, L-карнитина, цинка и селена.

Производится Сперотон в виде порошка. Его употребляют в виде напитка, растворив в воде, после еды. Максимальный курс лечения этим препаратом составляет три месяца, после которых обязателен небольшой перерыв

Спеман

Аюрведический препарат, сочетающий в себе лекарственны травы и минералы. Обладает противовоспалительным действием, стимулирует выработку сперматозоидов. Спеман благоприятно воздействует на эректильную функцию и помогает мужчинам справиться с преждевременной эякуляцией.

Дозировка, схема и длительность приема подбирается лечащим врачом. Побочных эффектов Спеман практические не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной аллергической реакции на компоненты при их непереносимости

АлфаВит для мужчин

В этом витаминном комплексе сочетаются 9 минералов и 13 витаминов, которые необходимы для поддержания в норме мужского здоровья. Кроме того, в составе имеется сибирский женьшень, являющийся природным ингредиентом для улучшения качества спермы.

Для наиболее эффективного усваивания минералы и витамины разделены в разные таблетки, которые отличаются по цвету

Виардо Препарат выпускается в форме капсул. Он предназначен для повышения уровня тестостерона, непосредственным образом участвующего в сперматогенезе. Принимают Виардо на протяжении месяца. При отсутствии противопоказаний и с рекомендации лечащего врача курс может быть продлен
Дуовит Комбинированный комплекс с содержанием 7 минералов и 11 витаминов. Как и в случае с Алфавитом для мужчин, витамины отделены от минералов. Одни принимают в утреннее время, другие в вечернее — так они усваиваются лучше. Курс лечения Дуовитом составляет не более трех недель, после чего выполняется перерыв (не менее 10 дней)
СпермАктив БАД из Германии, предназначенный для улучшения качества семенной жидкости и морфологии половых клеток. СпермАктив повышает половое влечение, увеличивает длительность эрекции и полового акта
Спермстронг В составе БАДа содержатся растительные компоненты, необходимые для сперматогенеза витамины и минералы. Лечение этим средством продолжается три недели, но после недлительного перерыва продолжается

Спустя месяц лечения одним из представленных средств рекомендуется сделать повторную спермограмму. Если лечение в домашних условиях оказало недостаточный эффект, то с разрешения врача продолжают терапию.

Стоит обратить отдельное внимание на те препараты, которые способны негативно влиять на количество и качество сперматозоидов. Существуют лекарственные средства, которые могут временно подавлять сперматогенез, но после прерывания их применения все нормализуется. В ряде случаев бесконтрольный прием этих медикаментов становится причиной бесплодия у мужчин. В список опасных для фертильности спермиев препаратов включают:

  • Ингибиторы протонной помпы.
  • Антидепрессанты.
  • Противогрибковые средства.
  • Антигистаминные.
  • Препараты сульфаниламидных антибиотиков.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector