Как увеличить член с помощью упражнений

Как правильно измерять пенис

Мало кто знает, как правильно измерять «хозяйство». А ведь это очень важно, поскольку данная информация поможет вам в будущем добиться лучших и видимых результатов. Самые точные измерения получаются, если использовать гибкий тканевый метр, но если у вас его нет, ничего страшного. Подойдет и обычная линейка, и кусок нитки.

Основные особенности тренировок

Упражнения для члена – это комплекс занятий, направленный на растяжение гладкой мускулатуры органа. Чтобы результат от тренировок был, требуется соблюдать правила.

  1. Заниматься нужно регулярно. Каждый день на протяжении длительного периода времени.
  2. Второе – гимнастика должна проводится по строго разработанному плану, но с учетом ощущений мужчины.
  3. Третье – соблюдение правил личной безопасности, чтобы упражнения приносили пользу, а не вред.

Есть несколько планов занятий, которые проверены специалистами и пациентами, испытавшими их эффективность на собственном опыте. Они рассчитаны на увеличение длины, объема или сразу обоих параметров.

Чтобы приступить к занятию, сначала потребуются только руки, если же интерес к тренировкам не угаснет, захочется добиться более значительных результатов, можно добавить специальные тренажёры. Это утяжелители (небольшие по весу гантельки и внушительные гири) или вытягивающие устройства (экстендеры).

Начинать тренировки нужно с минимальных нагрузок, постепенно переходя к более интенсивным и «утяжеляющим» приспособлениям.

Упражнения для увеличения размера лучше всего проводить утром или вечером. В это время суток организм максимально готов к получению физических нагрузок любой части тела. Выполняются тренировки обычно дома, самостоятельно.

Важно создать уютную психологическую обстановку – убедиться, что никто не помешает занятию, не будет отвлекать звонками или визитами, не застанет врасплох.

Для первых тренировок лучше всего использовать пальцы рук. По времени такие занятия не должны превышать 10-15 минут, со временем их можно будет довести до получаса.

Увеличивать время растяжения мышечных тканей и нагрузки на член нужно постепенно – любые резкие переходы категорически запрещены, могут спровоцировать достаточно тяжелые травмы.

Особую осторожность надо соблюдать при массаже в области головки пениса – самой чувствительной и легко поддающейся травмам части органа.

Избежать плачевных последствий тренингов поможет предварительная консультация со специалистом. Врач определит противопоказания, подберет оптимальный темп, длительность.

Не стоит рассчитывать на мгновенные результаты: увеличиваться член будет медленно, мышечные ткани долго растягиваться, но при правильных регулярных занятиях результат превзойдет все самые смелые ожидания.

Измерение обхвата (толщины) пениса в возбужденном состоянии

Самая большая проблема, что длина в невозбужденном состоянии постоянно меняется. Буквально каждый час. На размер невозбужденного пениса оказывают влияние различные факторы, например, изменение температуры окружающей среды или интенсивность кровообращение в тазовой области. Рекомендую измерять длину невозбуждённого полового члена следующим образом:

  • Встаньте прямо и возьмите член в руку перед собой. (Не растягивайте его, иначе это исказит результат измерений).
  • Свободной рукой возьмите измерительную ленту или линейку и измеряйте длину вашего друга.
  • Полученный результат запишите на листке бумаги.

Длина в возбужденном состоянии важнее, поскольку большинство мужчин беспокоятся именно о ней. Прежде чем измерять, убедитесь, что вы полностью возбуждены. Посмотрите горячую порнушку, например. Возбудились? Отлично. Теперь берем измерительную ленту или линейку, измеряем и снова записываем.

  1. Поместите линейку или измерительную ленту в основание возбужденного пениса, именно к началу от лобковой зоны.
  2. Медленно надавите на лобковой кости насколько сможете, до тех пор, пока не упретесь в кость. Это особенно важно, если есть много жира на животе. Но не переборщите!
  3. Измерьте от основания до конца головки.
  4. Средняя длина полового члена составляет от 13,9 до 16 сантиметров.

Важно использовать тот же измерительный прибор, которым меряли невозбужденный пенис. Это даст наиболее точные результаты.

Как увеличить член с помощью упражнений

Измерять толщину пениса можно при помощи измерительной ленты или же при помощи нитки (затем просто измеряете нитку линейкой). Показатели полученные в ходе измерения толщины пениса у многих людей сильно отличаются, поскольку каждый измеряет по-разному.

  • Если вы выбрали нить, убедитесь, что она не имеет растяжки.
  • Осторожно оберните ленту или нитку один раз вокруг самой толстой части тела возбужденного пениса.
  • Обратите внимание, где концы ленты встречаются, это номер который нужно записать. Если вы используете нить, отметьте, где конец нити соответствует остальной части, затем растяните ее и используйте линейку для измерения расстояния от метки до конца.
  • Запишите результаты измерений.
  • Средний размер обхвата пениса составляет от 11,4 до 12,9 сантиметров.

О чем стоит помнить, прежде чем начать? Нужно сделать несколько важных вещей.

Принцип циклирования (продолжение)

Половой член – это мышечный орган, как любую мышцу, его можно накачать, то есть увеличить мышечную массу. Для чего это нужно?

Повышение размеров кавернозных тел даст возможность сильнее наполнять пенис кровь, чем больше биологической жидкости скапливается, тем значительнее его объем. Поэтому, чтобы удлинить фаллос, сделать его толще, нужно заставить мышцы расти.

Принцип здесь такой же, как при любых физических нагрузках – добиться микротравм и разрывов мышц, в результате этого активизируется рост новых клеток и тканей.

Единственное отличие – зарядка для пениса должна быть очень аккуратной и деликатной. В остальном тренировать эту часть тела нужно по классическим принципам – начинать с легких непродолжительных нагрузок, постепенно добиваться их увеличения.

Все мышцы тела надо регулярно укреплять и прорабатывать при помощи физических упражнений, половой член – не исключение. Даже если цель увеличения размеров не стоит, регулярные занятия улучшат кровоснабжение пениса и всего малого таза. Это станет отличной профилактикой всех мужских болезней, прежде всего, эректильной дисфункции.

Подготовка

Как увеличить член с помощью упражнений

Перед тем, как увеличить член в домашних условиях упражнениями нужно подготовить пенис к нагрузкам. Суть подготовки в том, чтобы разогреть ткани до того состояния, в котором пенис будет наиболее эластичен.

Разогревать пенис следует мокрым полотенцем. Обернув его горячей и влажной тканью, держите в таком состоянии примерно 10-15 минут. Желательно сопровождать подготовительное прогревание легким массажем.

Использовать этот способ можно как для подготовки к упражнениям, так и для отдыха после них.

Не забывайте, что это большое напряжение для тканей члена, позвольте им привыкнуть к новому распорядку, включающему в себя необычные упражнения как увеличить пенис.

Предлагаем ознакомиться:  Оспамокс - инструкция, цена в аптеках, аналоги

Любые физические нагрузки начинают с разогрева. От соблюдения этого правила во многом зависят ощущения во время занятия и после него. Разминка поможет:

  • увеличить приток крови к малому тазу;
  • стабилизировать давление в половых органах;
  • снизить риск получения травм;
  • устранить болевые ощущения от напряжения.

Лучшим способом подготовки считают тепловое воздействие. Его можно провести разными способами:

  1. Принять теплую ванну. Для этого нужно набрать воду температурой 35-40 градусов, погрузиться в нее по пояс на 5-7 минут, после насухо интенсивными движениями вытереть тело.
  2. Сделать тепловой массаж. Для этой процедуры нужно намочить полотенце в горячей воде, отжать, скрутить валик – им аккуратно растирать кожу вокруг пениса и мошонки, пока полотенце не остынет. Повторить еще 2 раза, обернуть ствол члена теплой тканью так, чтобы головка осталась открытой, оставить на 3 минуты.

Теперь можно наносить смазку и приступать к гимнастике.

В качестве смазки может выступить как специальный лубрикант, так и массажное масло или любое растительное, которое есть под рукой, детский крем, вазелин. Главное, чтобы продукт был гипоаллергенным, обеспечивал скольжение.

Что говорят врачи

Врачи скептически рассматривают увеличение интимного органа упражнениями или втиранием кремов. Единственным стопроцентным методом андрологи считают хирургическую операцию.

Упражнения для увеличения полового члена мужчин

Однако, если тренироваться аккуратно, не доводя до сложных травм, улучшение все же наступит. Пенис укрепится, улучшится общее самочувствие, потенция в том числе.

  1. Из всех техник по увеличению андрологи признают эффект, вызываемый вакуумной помпой. Упражнения Кегеля приносят ощутимый результат, не удлинения, а оздоровления.
  2. Врачи смотрят на проблему величины с точки зрения устранения патологии. Микропения, деформации нужно лечить. Все остальное — комплексы и навязанное попкультурой ложное восприятие сексуальности.

Здоровый мужчина, с хорошей потенцией и эрекцией — вот эталон.

Применение смазки – must have!

Первая и самая важная необходимая вещь — это смазка. Убедитесь, что вы нанесли достаточно смазки на своего друга, прежде чем начать тренировку.

Если почувствуете какой-либо дискомфорт во время занятий, также используйте смазку. Нет смысла покупать дорогие специальные масла. Подберите недорогой вариант на водной основе.Убедитесь, что смазка не высыхает слишком быстро.

Очень важно, чтобы пенис был в смазке все время пока вы делаете упражнение. Некоторые парни используют детский увлажняющий лосьон, но я бы не рекомендовал это делать, поскольку в детских лосьонах содержаться компоненты, которые могут вызывать аллергию, покраснение и прочие неприятные ощущения.

Волосы долой!

Перед тренировкой убедитесь, что на члене нет волос, поскольку волосы могут вызвать раздражение и дискомфорт. Кстати, когда вы сбреете волосы, то увидите, что член стал смотреться больше и длиннее.

Согревание тоже очень важная часть подготовки, поскольку таким образом вы снизите риск повреждений в случае интенсивной работы. Согревание – это как разминка для спортсмена. Без нее никуда. Согревайте член не меньше 6-8 минут прежде чем начать упражнения.

Как увеличить член с помощью упражнений

Чтобы начать процедуру согревания, возьмите небольшое полотенце или тряпочку и намочите ее в теплой воде. Выжмите полотенце и заверните в него член. Держите полотенце в течение 2 минут, а затем уберите полотенце. Через 2 минуты повторите процедуру.

Повторяйте процедуру 3 раза, затем высушите пенис мягким полотенцем. Это только первый этап подготовки.

Раньше средства массовой информации, доктора и эксперты не относились серьезно к таким способам, поскольку не верили в их эффективность. Но сегодня СМИ поменяли свое мнение потому, как убедились в их реальной пользе.

Сегодня на рынке очень много коммерческих программ по увеличению мужского полового органа и чаще всего мужчине трудно сделать выбор. Но все эти пустышки-программы ориентированы на то, чтобы приносить прибыль их владельцам и при этом не приносят никакой пользы вам.

Разработчики таких программ понятия не имеют о том, про что пишут. Они их сами не тестировали. Именно поэтому они бесполезны и не приносят никакой пользы.

Как увеличить член с помощью упражнений

Я тщательно изучил информацию по данному вопросу, провел определенные эксперименты и пришел к выводу, что существует три вида упражнений, которые действительно работают. Давайте рассмотрим их подробнее!

Техника для укрепления мышц очень эффективны, поскольку они позволяют увеличить длину и толщину одновременно. Кроме того, это помогает лучше контролировать эякуляцию. Благодаря им ваш член не просто увеличится в длину, но и станет толще.

Некоторые эксперты уверены, что эти методики также помогают исправить форму репродуктивного органа. Другими словами, никакого вреда, только практическая польза.

Первый шаг который необходимо сделать это найти лобково-копчиковую мышцу. Проблема в том, что эта мышца находятся межу анусом и мошонкой, поэтому их иногда непросто найти.

Вам нужно пойти в туалет и начать писать. Если резко прекратить процесс на середине, вы почувствуете, как напряглись мышцы. Это и есть лобково-копчиковая мышца.

Это простое, но очень эффективное упражнение с упором на длину. Основная задача метода – увеличить приток крови в пенис во время эрекции. Чем больше крови поступает, тем больше и тверже становится член. Для выполнения данного занятия не нужно много времени, и оно очень простое. Вам нужно просто касаться лобково-копчиковой мышцы и тут же ее отпускать.

Согласно моим стараниям, 24 раза это оптимальное число касаний для мужчин любого возраста. Вам нужно сделать 5 подходов по 24 касания. Отдых между касаниями составляет 1-2 секунды. Если для вас это слишком много, то начните с 16 касаний и постепенно увеличивайте их количество.

Задание на концентрацию и расслабление напрямую зависит от вашего дыхания. Вам нужно расслабиться и убедиться в том, что дыхание ничем не затруднено.

Начните постепенно и мягко касаться лобково-копчиковой мышцы, с каждым разом делая прикосновения все более ощутимыми, пока вы не почувствуете, что коснулись самой дальней точки. Теперь задержите дыхание и спокойно сосчитайте до 20. Сокращайте мышцы в течение 1 минуты, затем расслабьтесь.

Это помогает развивать силу лобково-копчиковой мышцы. Мягко сожмите ее и держите около 5 сек, затем отпустите и повторите, но в этот раз сжимайте немного сильнее. Как только вы сожмете лобково-копчиковую мышцу максимально, держите ее так в течении 2 минут. Затем отдохните и повторите цикл с самого начала. Не легко, согласен!

Данный способ несколько отличается от предыдущих. В этот раз вам нужно сокращать мышцу, но не расслабляться между сокращениями, а наоборот, постепенно увеличивать интенсивность нагрузки. Повторяйте упражнение в течении 3-4 минут. Постарайтесь сократить мышцу на 30 секунд.

Предлагаем ознакомиться:  Прыщики под головкой члена

Данные виды методик хороши тем, что их можно делать в любое время и в любом месте. И для того, чтобы выполнить их не обязательно использовать смазку.

Следует помнить, что на толщину члена такие манипуляции особого влияния не оказывают.

Прежде чем приступить к выполнению, убедитесь, что вы хорошо нанесли смазку. Всегда используйте смазку, поскольку в некоторых случаях могут возникать раздражение и покраснение кожи.

Как увеличить член с помощью упражнений

Опыт показал, что существует 2 наиболее эффективных упражнения на растягивание члена.

Название говорит само за себя, поехали:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. Повторяйте это упражнение 10 раз: 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки.

Необходимо повторить следующий алгоритм:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. После этого сделайте перерыв 20 секунд.
  4. А затем начинайте его похлопывать: 15 ударов левой рукой и 15 ударов левой ногой.

Похлопывайте, не бейте!

Это комбинация двух предыдущих. Прежде чем начинать его делать, лучше выполнить первые два упражнения по отдельности:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. Повторяйте эту технику 15 раз по часовой стрелке и 15 раз против часовой стрелки.
  4. Затем начинайте похлопывать член 30 раз правой ногой и 30 раз левой ногой.
  5. Цикл упражнений выполняется 1 раз. Повторять его не нужно.

Джелкинг — это еще один популярный вид упражнений для увеличения пениса, который также известен в народе под названием «доение». Это название появилось не случайно, ведь принцип джелкинга очень напоминает процесс доения коровы. Эта методика также дает реальный эффект и многие эксперты говорят о ней, даже производители различного оборудования для увеличения «мужского достоинства».

Самое приятное, что полученный результат останется даже если вы забросите выполнение.

Не забудьте про согревающую процедуру перед джелкингом. Существует множество техник выполнения, но наиболее эффективными являются техника мокрого и техника сухого джелкинга.

С чего следует начать:

  1. Обильно нанесите смазку на член. Если во время выполнения упражнений смазка высохнет, стоит прекратить выполнение упражнений и нанести дополнительную смазку.
  2. При помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  3. Возьмите член стандартной ОК – хваткой, ведите хватку медленно вперед.
  4. На достижение головки должно уйти около 2-3 сек.
  5. Как только первая хватка будет приближаться к головке, второй рукой сожмите основание пениса также – стандартной ОК- хваткой.
  6. Отпустите первую руку, вторую, не разжимая хватки ведите к головке.
  7. Когда рука будет подходить к головке, другой снова возьмитесь за основание органа.
  8. Повторите цикл несколько раз.

Важно, чтобы вы были хорошо, но не до конца возбуждены во время выполнения данного упражнения (эрекция 50-70%). Если вы почувствуете, что возбудились на 100 %, дайте себе немного остыть.

Хорошо, если во время тренировки вы хотите в туалет. Тогда результат будет наиболее ощутимым.

Сухой джелкинг очень напоминает предыдущий метод, с той разницей, что вам не нужна смазка, а значит не придется убирать ее излишки после проведения процедуры. Прежде чем приступить к выполнению, обязательно проведите согревающие процедуры и упражнения по растягиванию члена.

Вот, что нужно сделать:

  • Согревание — 5 минут;
  • Растягивание — 5 минут;
  • Джелкинг — 10 минут;
  • Согревание — 5 минут.

Возьмите за правило использовать данные занятия регулярно. Не нужно выполнять их каждый день. Четырех раз в неделю будет достаточно.

Нормальные размеры члена

При регулярных тренировках вы увидите результат уже через 6 недель. Если соблюдать все рекомендации, можно увеличить размеры на 4,5 – 6 сантиметров менее чем за месяц.

При непрерывных тренировках может появляться ощущение временного дискомфорта в пенисе. Не стоит паниковать, это естественное состояние.

Также после достижения определенных результатов спустя месяц, необходимо какое-то время продолжать использовать методики, таким образом эффект останется намного дольше, даже если вы перестанете заниматься более чем 6-10 месяцев.

Сам эффект увеличения происходит постепенно, лучше не торопиться и давать органу отдых. Не забывайте, что приведенные техники мой личный опыт. Я не использовал таблетки и вакуумные помпы, хотя о них многое пишут. Но писать о продукте, не означает тестировать его и фиксировать реальный результат.

Кто-то может махнуть на все рукой и обратиться в специализированные клиники для решения этого вопроса. Лично я не рискую доверять свое здоровье специалистам подобного рода. Это ваш выбор! Надеюсь мой опыт послужит всем мужчинам пользой. Не отчаивайтесь!

Не забывайте о том, что самое главное не размер, а умение им пользоваться!

Заключение

После любой тренировки органу положен отдых на 2-3 часа, поэтому любые нагрузки на него, в том числе сексуальные, не рекомендованы. Важно прислушиваться к ощущениям во время занятий – даже малейшая боль должна стать сигналом к прекращению.

Дополнить упражнения можно другими видами физической активности, приемом витаминов и БАДов для мужского здоровья, правильным питанием.

Быстрое увеличение члена

Все вместе сделает организм выносливее, улучшит состояние кровеносной системы, а значит, польза и результат от приложенных усилий по увеличению фаллоса будут еще выше.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Методы увеличения пениса разнообразны, есть ли от них эффект?

  • Конечно да, но если у молодого человека не хватает сил делать утреннюю зарядку, навряд ли он сможет регулярно, день за днем, проводить интимную гимнастику.
  • По-настоящему маленьких членов в природе не больше 5 %. Поэтому, не зацикливайтесь на длине и объеме. Научитесь владеть своим инструментом и не оставлять женщину равнодушной.

Любите себя, и ваше мужское достоинство станет вашей гордостью, независимо от его размеров.

Предлагаем ознакомиться:  Растения для повышения потенции

Растяжка мышц

Узнаем, какие упражнения надо делать чтобы увеличить член. Растягивание – это упражнение, в основе которого лежит разрыв старых мышечных связей.

Сам способ очень простой: нужно схватиться пальцами за основание головки пениса и начать тянуть его от себя. Оттянуть надо примерно на 1-1.5 сантиметра, подержать в таком состоянии пару минут, после чего отпустить и еще раз выполнить прогревание.

Так нужно выполнить 20-25 подходов, в зависимости от самоощущения. Не переборщите, иначе рискуете получить травму.

как увеличить хуй

Для выполнения растяжки пенис должен быть абсолютно расслаблен, не допускается даже минимальная эрекция.

Кровообращение

Это упражнение не направлено на увеличение пениса. Оно нужно, чтобы увеличить приток крови в ткани половой системы.

Дело в том, что разорванные ткани нуждаются в большем ее притоке. Иначе растянутый пенис никогда не будет достигать эрекции, хотя и увеличится в размерах.

Упражнение довольно сложное, выполнять нужно осторожно, им легко повредить член. Выполняется упражнение на приток крови при полной эрекции.

Приступая к нему, обхватите одной рукой конец головки члена, а другой — основание. После этого сделайте круговое движение, как будто выжимаете полотенце.

Как только почувствуете болевые ощущения, сразу прекратите упражнение и продолжите через несколько минут. Выполняется кровообращение пару раз в неделю. Уделять ему надо около пяти минут.

Упражнения Кегеля

Еще какими упражнениями можно увеличить член? Кегель исследовал работу тазовых мышц.

Сперва он разработал систему упражнений для женщин, испытывающих проблемы с недержанием мочи. Но потом обратил внимание, что аналогичная система помогает мужчинам улучшить кровообращение в области паха и эрекцию.

Чтобы знать, какую мышцу следует тренировать, надо сходить в туалет и опорожнить мочевой пузырь, в процессе остановив струю на несколько секунд. Мышца, напряжение которой вы почувствуете, вам и нужна.

Упражнение Кегеля состоит в том, чтобы с помощью напряжения тазовых мышц искусственно достигать состояния эрекции. В продолжение упражнения руками обхватывается голова пениса и немного растягивается.

Таким образом, упражнение достигает сразу двух целей: увеличивается приток крови к паху, вы учитесь контролировать эрекцию и эякуляцию, а также незначительно растягиваете член.

Это упражнение бесполезно в отдельности от других. Его нужно выполнять комплексно, например, с джелкингом.

Вытягивание по кругу

Еще ознакомимся с методом, как увеличить член, физические упражнения проводятся при расслабленном пенисе. Способ похож на растяжку. Болезненное упражнение для новичков. Желательно использовать смазку и не жалеть времени на разогрев.

Приступая, возьмите пальцами член за голову и оттяните его от себя сразу на несколько сантиметров. Вы должны чувствовать легкий дискомфорт, это нормально, значит, все идет как надо. Но это еще не все.

Каждые несколько секунд меняйте положение члена влево и вправо. Силовое вытягивание выполняется сидя. В день надо сделать 5-6 подходов.

Если почувствуете после упражнений стойкую ноющую боль, обратитесь к врачу, возможно, вам придется временно завязать с упражнениями.

Это то же самое силовое вытягивание.

Тоже проводится в расслабленном состоянии.

Как применять

Только когда член оттягивается на несколько сантиметров, его двигают не налево и направо, а по кругу против часовой стрелки.

Всего делается около 20 кругов.

Упражнение желательно чередовать с остальными видами вытягивания. Хорошо действует на хрящи у основания ствола пениса.

С помощью вытягивания по кругу длинна члена может расти по сантиметру в месяц. Это феноменально эффективное упражнение.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный если применять его вместе с упражнениями по увеличению члена — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а ПРАКТИЧЕСКИМ ОПЫТОМ применения крема блогер Никита Кораблев поделился с нами по этой ссылке. Кликайте!
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Растягивание сидя

Способ относится к экстремальным. В действительности это необходимый, но очень рискованный элемент разрушения старых мышц пениса. Если не уверены в собственной осторожности, не выполняйте его.

Выполняется упражнение при очень небольшой эрекции, но не при полностью расслабленном члене, иначе оно потеряет смысл.

Возьмите свой пенис за головку. Затем медленно начинайте сгибать его в сторону ануса. Достигнув предела, начинайте медленно опускаться на твердую поверхность. Вам нужно сесть на собственный пенис.

Это и есть самый кропотливый момент.

  1. Во-первых, нужно не допустить эрекции.
  2. Во-вторых, садиться так медленно, как это возможно и контролировать давление.

Мышечную ткань члена ждет неизбежная деформация.

Давление будет такой силы, что это поспособствует увеличению не только длины, но и толщины.

Массаж

Массаж для увеличения члена проводится в состоянии полной эрекции, поэтому для начала вам надо будет немного помастурбировать. Но не увлекайтесь, поскольку само упражнение очень неприятное.

В состоянии полной эрекции член обхватывается одной рукой у основания ствола и там пережимается, чтобы минимизировать поступление крови. Другая в это время выполняет обыденную растяжку.

Гораздо тяжелее растягивать член в состоянии возбуждения. Но постарайтесь удержать его в таком состоянии хотя бы 15 секунд. Со временем вы сможете выдерживать гораздо больше.

Перед массажем лучше позанимайтесь несколько месяцев джелкингом. Дайте мышцам привыкнуть к нагрузке.

Подвешивание грузов

Так пытаются увеличить пенис в различных африканских племенах. В России к нему относятся с большой долей иронии. И не зря.

Как увеличить член с помощью упражнений

Этот способ увеличивает длину пениса в ущерб его толщине. Он просто рвет ваши кровеносные сосуды, что в дальнейшем просто отвратительно скажется на эрекции.

Кровь с трудом будет поступать в пенис, вам удастся добиться только очень вялой эрекции, особенно если увлечетесь с подвешиванием тяжелых грузов.

Хотя увеличить пенис трудно и долго, это возможно. Применяя джелкинг, растяжку и упражнения Кегеля, можно добиться реальных результатов уже за несколько месяцев. Больше информации об упражнениях для члена читайте в нашем разделе.

Мужчины, теперь вы осведомлены, какое упражнение увеличивает член. Желаем Вам успеха.

И помните, что длинна пениса еще не гарантирует успеха в постели. Ваша внешность, пылкость и любовное умение могут удовлетворить партнершу ничуть не меньше.

You May Also Like

About the Author: admin4ik

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector